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苹果 苹果应该是大家都喜欢的水果之一了，口感香甜。多吃苹果可以让我们的皮肤更加光滑细腻。而且时刻补充我们皮肤的水分，苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。 榴莲 榴莲的营养极其丰富，通常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。它是热性水果，吃了之后有活血散寒、缓解经痛作用，适合体寒痛经的人食用。榴莲还能在一定程度上改善腹部寒凉的情况，可有效的刺进体温上升，对寒性体质的朋友们来说是很有帮助的。含有多种的矿物质能有效的预防和治疗高血压。 草莓 草莓是非常营养的水果之一，平常吃些草莓是对健康有好处的，草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素。所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。多吃可预防贫血，提高身体免疫力。不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质还可以滋养你的皮肤呢。 你学会了吗？ 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按白癜风医院有哪些中科白癜风让白斑告别
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