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秋天，是丰收的季节，然而只要你稍加留意周围的朋友，就会发现，其中头痛、鼻塞、打喷嚏的现象好像也进入了“大丰收”，患过敏性鼻炎的人更是比比皆是。 患过敏性鼻炎的主要症状就是打喷嚏、鼻塞、流清涕、头痛、嗓子痛、咽干等，还会引起一系列的并发病像哮喘、鼻窦炎、慢性咽炎、中耳炎等。 过敏性鼻炎的主要表现为鼻痒、鼻塞、流清涕、打喷嚏，甚至嗅觉失灵，很容易误认为是感冒。严重的情况可因鼻甲肿大压迫耳咽管口而发生耳鸣及听力减退及鼻塞，或因长期张口呼吸而易产生咽炎、喉炎等。 那么该如何区分感冒和过敏性鼻炎呢？感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛甚至恶心、腹泻。而过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，经常会并发眼睛痒等眼睛过敏的现象。 世界卫生组织将过敏性鼻炎分为轻度和中重度两种程度。轻度过敏性鼻炎对病人生活并无大的影响，而中重度则已经干扰病人生活，导致生活质量下降，工作效率降低、学习成绩下降，影响睡眠、娱乐，病人十分苦恼。常年性过敏性鼻炎一年四季都有症状，季节性过敏性鼻炎症状更加严重，每年固定季节发作，让病人苦不堪言。 过敏性鼻炎是一种慢性病，如拖延治疗或治疗不当，会给病人带来一定的后遗症，造成经常性的记忆力下降、失眠、头晕、头痛等症状，而且由于长期鼻塞而用口腔呼吸容易导致咽炎的发生。过敏性鼻炎的病人会因为嗅觉不良，睡眠不良导致食欲减退，对病人的工作和学习都会造成极大的影响，因此，专家提醒过敏性鼻炎的危害不可忽视，一旦发现请立即治疗，做到早发现早治疗。 过敏性鼻炎可谓小毛病，大危害。过敏性鼻炎是一种自体免疫的问题，这种所谓的“过敏”，说穿了就是身体的免疫系统对于外来物质过度反应、过度敏感而产生的，使得免疫系统中的细胞分泌大量的组织胺，局部发生肿胀、充血造成鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。我们可以从两个方面来防治过敏性鼻炎。 1.自我保健 （1）室内可以使用空气清新机来调节室内空气的温度与湿度。 （2）家中最好不要铺地毯，厚重的窗帘也最好避免，因为这些东西最容易藏污纳垢，容易引起尘螨。 （3）在家中清洁时最好不要用扫把，以免尘土飞扬，尽量以吸尘器来代替。 （4）换季收纳衣服、棉被时最好能先戴上口罩再进行，以免吸入过多的尘螨造成打喷嚏、流鼻涕。 （5）家中若是有宠物，对于猫狗的粪便必须妥善处理，梳理猫狗毛可在室外进行，避免尘螨飘散室内。 （6）房间的家具、床单、被褥、枕头、地毯及孩子喜爱玩的填充玩具要定期清洗吸尘。将宠物，特别是猫，关在外面。 2.体质保健 （1）适度的运动。每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。 （2）均衡的营养。多吃B族维生素与维生素Ｃ含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素Ｅ，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。 （3）规律的生活作息。养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全。 注意事项 过敏性鼻炎病人尽量避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力改善症状，加强交感神经功能。日常生活中还应该注意： 1.忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物。 2.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。 3.可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强体质。 4.采用正确的擦鼻方法。 5.不宜过多使用依赖性较强的血管收缩性滴鼻剂。 —《END》— 来源：综合网络 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们 节目预告： 今天19点30分《健康来了》，主持人扬迪，邀请中国医院耳鼻喉科副教授李巍和大家说说入秋后，怎样远离过敏性鼻炎。 健康来了 了解更权威专家解答往下看！ 专家介绍李巍，中国医院耳鼻喉科副教授。擅长治疗扁桃体切除术、声带息肉切除术等多种手术，应用内窥镜技术，微创治疗慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、鼻腔良性肿瘤等多种疾病。 《健康来了》 FM.4生活广播 主持人扬迪 每天19点30分《健康来了》节目，给您讲讲你不知道的健康知识、养生秘诀，医院名医坐堂，帮您解决难题。 欢迎添加FM.4生活广播北京中科忽悠公益中国援助定点白癜风医院
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