边听歌边学习，好听的音乐每天相伴，好的心情每天相伴。

我从小就鼻塞，不通气，尤其是到了晚上，睡觉张着嘴巴睡觉，经常憋醒，嗓子里还呼噜呼噜的作响，为此，医院治疗，医院，开各种的药物，大多都是喷剂。滴鼻剂，我一用就是用了十多年。靠这个通气的。

后来，毕业后，到北京上学，我住校，不再在家里吃饭，我发现，慢慢的，我的鼻塞程度缓解了，就连早起的干呕也好多了。

看到北医院，说可以彻底治愈鼻炎。我就和朋友去了，做了激光手术。虽然比以前好了很多，但鼻子经常有一大块的鼻屎，很干燥，掏出来后就有血渍。我认为是激光手术留下的后遗症。

养生后，我寄掉了寒凉食物，注意补气血，避免一切寒凉入侵，适当的疏通经络，睡觉不露着手臂，我的鼻子再也没有出现过鼻塞和不适。

我的大女儿也是如此，晚上每天蹬被子，一晚上要醒好多次，惊醒，一看就是露着脚丫子，手臂，肚子，所以，她经常感冒。为此，我遭受了很大的折磨，身体也不如以前。

直到我开始养生，学习这些知识，我才彻底改变了女儿的体质。才有今天的安逸生活。女儿再也没有鼻塞过，二女儿就更是如此，她们没再吃过药，医院。（医院住五天，和打疫苗和体检）。

我主要还是推荐马悦凌老师的养生治病理论，其他的养生名家的方法我也用过，但我们要弄清楚病因，去除病因，加以简单的调理，就能彻底治愈。老师写的非常全面，详细，这些生活中的细节真的很重要，很多方面，和我母亲从小教导我的知识很相近，可惜，我小时候，不听话，所以身体会出现一些问题。

并且有很多的成功案例。只要坚持调理下去，一定可以治愈。

鼻子不适的治疗

患鼻炎是身体虚弱的象征，也是身体寒湿重的表现。鼻炎的人多数都是小时候就开始出现鼻部的不适，常年不愈，直至长大后仍然是慢性鼻炎的患者。

我自幼就多病，鼻炎从我记事起就有，经常流清水鼻涕、浓鼻涕、鼻子流血、鼻塞不通气、遇冷打喷嚏流鼻涕、鼻子的嗅觉不灵。为了治疗鼻炎吃过各种药，理疗也治过，用长长的针往鼻子里打药水，这种很痛苦的方法也治过，可总是效果不明显，直到我用食疗彻底改变了身体的素质后，鼻子的各种症状都在不知不觉中消退了、痊愈了。

因此，治各种鼻炎的根本就是要认认真真地吃好一日三餐，多吃补血补肾的食物，忌寒凉的食物，忌泄气的食物如萝卜、山楂及菊花茶，同时要忌寒凉，只要是晚上将手放在外面睡觉的孩子，几乎都有鼻炎，所以我提醒各位家长们，让孩子睡睡袋，是让孩子在睡眠时免受寒凉增强体质很重要，也是关系到鼻炎能否治愈的关键，只要这一点能保证，再注意饮食的搭配的合理与丰富，孩子是不会生病的。

治鼻炎还有一些小窍门。

1．流清水鼻涕是受凉，喝生姜红糖水能治疗。

2．流浓鼻涕时要多喝温开水，成人做背部的撞墙，小孩搓手背大拇指侧的肺经，再做背部的捏脊，不要吃易上火的鱼虾，不要吃补气的山药，这样流浓鼻涕的症状会很快消失。

3．鼻塞是身体虚弱的标志，吃一顿热辣的火锅或吃一斤海虾都能明显改善鼻塞。

4．打喷嚏：过敏性鼻炎常有的症状，治疗的时候同样是补血、祛寒，只要多吃海虾、牛肉，再吃上补血膏的人，过敏性鼻炎都会慢慢消失。

5．慢性鼻炎，鼻子干痒，每天用麻油擦鼻腔2～3次，几天后鼻子的不适就会消失。

6．鼻出血：只要是吃了上火的食物引起的鼻出血，以后就少吃，特别是吃鱼虾的孩子容易鼻出血，每周只吃1～2次，不能天天吃，每次吃的量也不要多，吃牛肉、猪肉是不会发生鼻出血的。

经常鼻出血的孩子可以用大蒜敷脚以治疗，一般一周敷一次，连续敷2次后孩子的鼻出血都能得到明显的控制。如果连敷2次后鼻出血仍没能控制，就不要再给孩子敷了，敷多了泄气，只能是注意孩子的饮食，多吃肉类，暂停鱼虾、山药、红枣，孩子就能不再流鼻血了。如果仍是流，再用10片苦瓜煮的水给孩子喝1～2次，去了心火，也能止鼻出血，苦瓜水同样最多喝两次，不能多喝。

7．鼻尖总发红，或总爱在鼻尖处长痘痘的人，多数是后背的督脉不是太通造成，只要每天坚持用背部撞墙20～30分钟，鼻尖处就不会发红或长痘痘了。

鼻子的养护

鼻子吸气、呼气感觉通畅，不流鼻涕，嗅觉灵敏是鼻子正常的功能状态，只要鼻子的供血减少，经络不通，鼻子的功能就会发生异常。

最常见的就是受凉了，第一个反应就是鼻子不通了，爱打喷嚏了，爱流清水鼻涕了。肺开窍于鼻，肺又主皮毛，只要是身体外部受凉，影响到的首先是肺，而肺开窍于鼻，所以马上由鼻子报警，告诉主人：你的身体受到寒邪的侵袭了，该注意保暖了。

吃的寒凉的食物多了，也会引起身体内部的寒凉，也会流清水鼻涕。但不是说一吃寒凉食物就会流清水鼻涕，要等寒凉积蓄到一定程度后，特别是已影响到了肠子的功能，比如容易腹痛、腹泻了，鼻子才会有反应。为什么？因为肺与大肠相表里，大肠寒了，肺也会寒，大肠气虚了，肺也会虚，影响到肠子的功能了，说明寒气已经积聚到一定的程度了。

所以鼻子出现的各种不适，都是与受凉，贪吃寒凉，以及鼻子的血液供应不足、经络不通有直接关系的。

按照这个道理，也就是说，当我们避免寒凉，不让身体受凉，注意保暖并不再吃寒凉的食物，就可能避免鼻子因寒凉引起的鼻塞、流清水鼻涕及打喷嚏的。

摘自《马悦凌细说问诊单》

现在患过敏性鼻炎的人越来越多，过敏性鼻炎的症状就是打喷嚏，就是流清水鼻涕。医生总是想尽办法去寻找各种致敏的原因，其实，过敏性鼻炎的人自己都清楚，当他身体状况好、体质强的时候，过敏的程度就明显减轻了，而当他体质弱的时候，过敏程度马上加重。而一个人只有吃好、睡好、不受凉，自然身体好，抵抗力强，而常常受凉的人，没有一个是身体好的人。

现在人受凉来源最多见的，一是睡觉时被子没盖好，只要是长年将手臂放在外面睡觉的人，不论孩子、大人、老人都极易患上鼻子以及咽喉、气管、肺的毛病，就是每天都受凉，每天都伤害这些脏器，久而久之，能不生病吗？

二是夏天在空调房间生活的人，室温调的太低，在室内外温差较大的环境下，也极易患上与鼻、肺有关的疾病。

三是不好好穿鞋，爱穿薄袜或赤脚在家走路的人，也易患上鼻、肺的毛病，同时还极易影响胃、肠，易胃痛、肚痛、腹泻。

四是女士爱穿吊带衫、爱穿短裙、爱穿短上衣，一弯腰就将腰露出来的人，同样易患上这些毛病。

鼻子的血液供应不足，一是指全身的血量不足，自然鼻子的供血就不足。

第二是因为鼻子在头面部，气虚的人就会出现血打不上去的情况，这也会引起鼻子的供血不足。所以常吃泻气食物的人，常常腹泻的人，常常用泻药治疗便秘的人，常常做腿、足往下泻气的按摩的人，同样易患上鼻子、咽喉、气管、肺上的多种疾病。

三是因为鼻周围的经络不通造成供血不足。

而治疗这些病，也只能在生活中，在各方面注意让身体少受寒凉，少吃寒凉的食物，少吃泻气的食物，少做泻气的按摩，同时多吃补血、补肾、易消化的食物。当气血补足了，寒湿去掉了，同时多到大自然中去呼吸新鲜空气，多做运动就能疏通经络，再保证充足的睡眠，鼻子、咽喉、气管、肺的功能自然都会得到加强，就能重新回到正常的工作状况中，那么，与这些器官有关的疾病自然也就会缓解甚至消失了。

流鼻血：吃了上火、补气、温热、燥的食物易流鼻血，这是普遍现象，停掉这些食物后就不会再流鼻血了。小孩子如果已经不吃这些食物还反反复复流鼻血，就说明孩子阴虚火旺，这个火是虚火，为什么会有虚火呢？这是因为身体内的血少，滋润不了脏器后引起的燥，这时关键的是注重孩子的一日三餐，多吃性平的、易消化的各种食物，同时可以用大蒜敷脚心泄虚火。

但这里要提醒家长朋友，用大蒜敷脚心，最多只能敷二次，不能多敷，多敷泄气过重，反而会伤害身体。敷脚心的目的是为了给孩子食补开道，但好多家长只给孩子敷了脚心，但食疗却没跟上，营养没跟上，孩子反倒显得更虚。

所以反反复复流鼻血的孩子，只有认认真真吃好每一顿饭，少吃零食、少喝饮料，尽量不吃冷饮，并保证充足的睡眠，多到室外活动，当体质强壮后，孩子自然流鼻血的次数会越来越少。这类孩子身上同样还存在寒湿重的问题，因此，保暖、去寒必须同时兼顾，只有综合调理，才能彻底治愈这种反反复复流鼻血的毛病。

大人吃上火的食物，不像孩子那样容易流鼻血，但会在擤鼻涕时发现夹带有血丝，那是在提醒你，上火的食物吃得多了，要减少或停掉这些食物了。如果不是常吃上火的温性的食物，不是常吃干燥的炒货、膨化食品以及补气的食物，擤鼻涕时总有血丝，说明鼻子里有发炎、有破溃的地方。

流脓鼻涕：同时具备上面说的各种情况，又吃了上火、燥热的食物，同时经络还不通畅，出现流脓鼻涕的机会就大增了。偶尔出现脓鼻涕，只要多喝水，不再吃上火的食物，多到室外活动，疏通经络就能缓解流脓鼻涕的症状。

如果总是反反复复流脓鼻涕，小孩可以用大蒜敷脚心，一次半小时，隔几天再敷一次，一般情况下，敷二次，脓鼻涕就不再流了。同时要注意饮食，不能吃上火的食物，也不能吃寒凉的食物，只能吃性平的食物，同时要让孩子多喝水，多到室外玩耍，不要让孩子再受凉了，为了防止孩子蹬被子，晚上可以给孩子睡睡袋。经过这种综合调理，孩子流脓鼻涕的现象是完全可以得到控制的，长期坚持，孩子是不会轻易流清水鼻涕、流脓鼻涕的。

大人流浓涕也可以用以上方法，只是敷大蒜的时间可以长一些，达到一个小时左右，还可以做背部的刮痧，或自己经常用背撞墙，这些办法可以帮助疏通膀胱经，只要后面的膀胱经是通畅的，不发生瘀堵的，流脓鼻涕的现象就可以得到解决。

为什么发炎长期不退？为什么破溃长期不能愈合？说明上到鼻子部位的血液量太少了，充足的血液就是消炎药，充足的血液才能修复受损、破溃的部位。所以又回到那句老话上了，认认真真吃好、吃对每一顿饭，只有食物才能补上身体内亏空的血液，只有保证充足的睡眠，在睡眠安静的状态下，各脏器自我修复的能力是最强的。

同时不吃寒凉的食物，不吃泄气的食物，多到室外活动，并注意保暖，当身体内血液充足、经络通畅后，各种破溃都能长好，各种炎症也能消退，鼻涕里也就不会再出现血丝了。而这种慢性的、长期的出现血丝的状况若得不到重视，长期不能缓解，慢慢地就会发展成鼻咽癌。

而只要我们去除可能对鼻子会产生不良影响的各种因素，悉心爱护自己的身体，就可以极大地减少各种大病的发生。就是发展到了鼻咽癌，只要我们遵循上面治疗的规律，量变到质变，鼻咽癌也是有可能慢慢消退的。

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