在我们的日常生活中，有很多疾病都在等着我们。而导致这些疾病产生的大部分原因就是生活饮食不规律以及不良的生活习惯。其中最常见的一种疾病就是脑出血，其发生的原因主要与脑血管病变有关，并且早期死亡率很高。那么，脑出血怎么能够早发现，早防治呢？这里小编就介绍一些脑出血来临的征兆，大家一定要多留意哦。

1、舌根发硬、嘴角流口水

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

2、眩晕

往往是突然发生的严重头晕，看外界的事物有转动感、晃动感。部分伴发恶心或者耳鸣。

3、短时间的语言困难和浑身乏力

一二十秒就可以过去，恢复之后，患者不留任何后遗症。

4、突然发生剧烈的头痛

如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。

5、半身麻木

如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

6、眼前蒙黑

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。

7、经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

8、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

以上就是脑出血来临前的先兆，那么我们日常如何预防呢？这里小编就分享一些能够控制好血压，养护好血管的食材，大家平时可以经常食用哦。

多吃含镁的食物。比如说海带，它是来自海底的，所以所含的镁元素是比较丰富的，平时多吃海带可以维持细胞膜内矿物质的平衡。

大麦经过一系列的加工研磨成的粉状，只要平时喝水的时候加点这个粉末进去，就是大麦茶了，每天喝一点，大麦茶中的镁元素就会保护大脑，预防脑梗。

其实，人到中年除了容易患脑梗外，还容易患一种病，脑出血。脑出血常在活动或情绪激动时发病，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。所以，平时还是要对自己好点，多吃些食疗效果好的食物。

喝茶是防治血液粘稠很好的办法，当然你也要选对茶。绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。不仅如此，绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢的作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。

罗布麻茶，罗布麻是一种世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠盐碱地、河岸、山沟、山坡的沙质地，盛产于新疆。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功效。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花做茶的习惯，据史志记载，常饮罗布麻叶、花的地区多百岁老人。

罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“

香蕉是一款含钾元素比较丰富的食物，平时吃点香蕉不仅可以促进肠胃的消化，还可以稳定个人的情绪。这款香蕉干，就可以每天拿点来泡水喝，预防脑出血，保护脑血管免于破裂。

对中老年人轻微活动后出现的体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等，每天吃点这个银杏果，可以降低人体的胆固醇，预防脑梗、脑出血有显著作用。

上面小编也说了，脑梗、脑出血患者可以选择多吃些含镁元素比较丰富的食物，这款红豆含有的镁元素就比较丰富，可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而达到了有效的预防。

小时候非常喜欢吃芝麻，吃个满嘴，然后静静地感受它们在齿间的跳动，淡淡清香，让人回味无穷。平时吃点芝麻，也可以帮助血管清理“垃圾”，让你的血液不那么粘稠，非常有利于身体健康哦。