大家都听过一句话“心肝宝贝”

今天要讲的“肝”都和咱们的心脏挂上了勾，它的重要性可见一斑。

几乎每个正常的生理功能都少不了肝脏的参与，而最为人熟知的就是排毒的功能。

所以，这肝如果不好了，毒就无法正常的被排除，毒素淤积的结果，就是小病折腾成大病。

下面有5种表现，就是肝脏在给你提醒，趁着还没变成大“病”之前，希望你能好好把它调理回来。

一说到肝，你会想到什么？

六师妹想到的是喝酒伤肝，这是因为酒精需要通过肝的功能运化才能被排出体内，用了太多次，自然就被损耗了。

除此之外呢，六师妹前几天也看到了一个很重要的理论。

清代名医叶天士，有一句更惊世骇俗之言，叫：女子以肝为先天。

意思就是这肝脏对于女人来说尤其的重要，甚至都可以被称作为“天”了。

理解起来也不难，肝脏是主血的，而咱们女人最容易出现的就是贫血。

而当了妈妈的人经过了十月怀胎、大出血；每月大姨妈，大放血。

真的难免会伤到精血，伤到肝脏。

在中医里也有从调肝脏开始，来调理月经不调、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生这些的病症。

那，到底身体出现什么症状时，就是肝脏在向你求救了呢？

肝开窍于目，所以当你眼睛感到干涩的时候，其实除了想到滴眼药水，更要注意是不是肝脏出了问题。

如果一个人，你观察她的眼睛总是没有神采，晦暗无光还容易干涩、视物不清，那一定是肝血不足导致的。

肝其华在爪，意思就是肝脏功能完备的人是自带美甲效果的，指甲呈现出来的样子是红润、有光泽的。

所以当一个人伸出双手,指甲没有光泽、容易脆裂或者竖线比较多的时候，也要注意调理一下自己的肝脏了。

肝藏魂，这句话是不是挺难理解的？

其实他的意思可以根据肝主血这一点去理解，咱们的气和魂其实是依附在津液当中，血液也是一种。

当肝血不足的时候，魂无法依附在它该待的地方，你就会“魂不守舍”，到了晚上自然就睡得不安稳，容易惊醒。

现在上火的大人小孩真的太多了，一个不注意就是咽干、咽痛，眼屎多了。

很多时候，咱们仔细询问原因，都能发现大部分都是因为肝气郁结，也就是肝气不舒了。

那导致肝气不舒的根源在哪里？

第一个自然是情绪上的压力，妈妈们带孩子这件事真的很不火大...

而对于孩子来说脾胃不足、气血无法自然生化这个原因会比较常见。

所以肝气一不舒，就会很容易“上火”上火的人自然就会容易暴躁、发怒，这也是肝功能不足的表现了。

如果自检后发现自己满足了某一个或几个的前提后，今天的重点也就来了。

到底应该如何把流失的肝血补足回来呢？

肝在五行之中属木，肾属水，也就是说肾水能生肝木。

母病及子，子虚需要补其母。

不然补足了一边，下次还是会出现相同的症状，因为“母亲”的情况并没有好转。

所以，合理的操作应该是肝肾一起调理，先养护好肾脏，肝自然能被慢慢的恢复过来。

在初期的肝肾亏虚的阶段，可以先不用药，建议先从饮食去入手，这样的伤害几乎没有，是更温和的调理手法。

饮食专家陈允斌在《吃法决定活法》书中写道：

桑葚是水果中的乌鸡白凤丸，可滋阴，可养血。男性吃桑葚也很好，很多男性乱吃补肾药，这样很危险，甚至有人吃出肾衰竭，不如经常吃些桑葚。

桑葚就是桑树的果实，它能滋补肝肾之阴，又能补血。

在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里也写到：桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。

总的来说，不论是古代还是现代，对于桑葚能够滋补肝肾、养气血的作用都有很高的评价。