小编提醒：

明天寒冷继续

掖好秋裤，擦干鼻涕

小编明天要穿羽绒服了……

干燥、瘙痒

起皮、脱屑

冬天一到，这些皮肤问题也到了

皮肤干燥，冬季不能承受之痛。

今天，来自医院、

医院的两位专家告诉我们：

这些问题，很大程度上

与生活方式和一些习惯做法相关，

多多注意，是可以避免的。

今天，5个皮肤建议、1个秘方打包送给您。请收好！

想知道如何避免这个问题，首先就需要了解一下皮肤干燥的成因。

皮肤是暴露在外的最大器官。医生告诉我们，冬季空气湿度下降，特别是最近几天，气温骤降，人体的皮脂腺、汗腺分泌减少，皮脂膜变薄，对皮肤的保护作用变弱，皮肤就更容易出现干燥的问题了。

干燥的皮肤容易出现细纹，进一步发展就会出现起皮的和皲裂，严重了还会出现出血的状况。

吴医生告诉我们，皮肤干燥通常在以下部位表现明显：

小腿胫前，即膝盖到踝关节的位置：

此处皮脂腺分布少，皮肤的角化能力差，皮肤略薄。

上肢身侧，即胳膊靠外边的那侧：

与小腿胫前同理，皮脂腺分布少，皮肤的角化能力差。我们日常所说的“鸡皮”常见于这些部位，也是这个原因。

手掌、脚掌

而手掌和脚底除了皮脂腺分布的因素之外，也跟日常中活动频繁使用有关。

吴医生表示：冬季皮肤干燥问题在各个年龄段中都会或多或少地出现，特别是在以下人群中表现得尤为突出：

绝经后的女性

雌激素分泌减少导致皮脂腺分泌减少，皮肤变干。

70岁以上的男性

与前者道理类似，雄性激素分泌低导致皮脂腺分泌减少，此外，70岁以上的男性皮肤更薄，干燥的现象也会更明显。

特应性体质的儿童

一些儿童受遗传原因，皮肤敏感，多发皮肤干燥问题。特别提醒，如果儿童皮肤瘙痒严重，请家长注意了，有可能是异位性皮炎。

什么是异位性皮炎

异位性皮炎又名异位性湿疹或遗传过敏性皮炎，即通常说的湿疹的一种，是具有家族遗传倾向的慢性过敏性皮肤病。

患者或家族成员易罹患哮喘病、枯草热、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等疾病史；对异种蛋白过敏；病人血清中lgE值增高；患者血青中嗜酸性白细胞增多。

冬季大多数人出现的皮肤干燥问题，除去客观的气候原因，还往往与这些生活上的习惯相关：

1

冬季洗澡过于频繁、且水温过高：

当皮肤接触到水，感觉上是湿润的，但这其实并不会达到补水的效果。

过度清洗或者水温过高，反而会洗去皮脂这层皮肤的保护膜。沈医生强调：越觉得干燥，就越去洗，反而会陷入皮肤干燥的恶性循环。

2

贴身衣物不是纯棉制品：

纯棉的内衣柔软、吸汗，对皮肤的刺激性小。

3

饮食过于清淡

由于冬季气候原因，皮脂腺分泌减少，适当补充脂肪，可以帮助促进皮肤油脂分泌。吴医生强调，冬季应该保证优质脂肪的摄取，如果是素食人群，可以适当补充坚果。

4

长时间待在室温过高的空调房里

长时间待在室温过高的空调房里，或者睡觉时喜欢开着电热毯都会引起空气湿度不足。房间内可以使用加湿器适度增加环境水分。

说了这么多原因，怎么样才能预防或者减轻皮肤干燥的症状呢？

皮肤干燥的解决措施

吴医生强调，想要皮肤润润过完冬天，现在就要开始润肤了。润肤要作为工作来认真完成，两三天就要做一次润肤工作。

吴医生还为我们四川名医的粉丝们独家分享了一个中药泡澡方。快快准备好笔记本，记下吧~

原料：桃仁、熟地、黄精、蛇床子、地肤子、蝉蜕各30克；

做法：先用冷水将全部药材浸泡30分钟，水量为高过药材两指宽；

再放入砂锅烧开，烧开后小火熬煮30分钟；

然后倒入浴缸或者浴盆中，加适量水稀释（水温不要过高，体感温暖即可）。

接下来，就可以美美地享受这个滋补泡澡了。

功效：这个泡澡方所选用的都是无毒性的中药：桃仁中含油脂，其它药材具有养血润燥，祛风止痒之功效，能够促进血液循环。吴医生告诉我们，这个泡澡方具有养血护肤、祛风止痒的功效。建议皮肤干燥现象严重的人群每日晚上使用。

此外，吴医生和沈医生还有5个预防皮肤干燥的窍门分享给大家：

洗澡注意水温

洗澡时一定要注意水温，冬季的洗澡水温度不能太高，调高浴室温度。

浴后涂润肤露

.洗完澡之后擦干身体，马上就抹好润肤露。

关于冬季洗澡频次，吴医生建议：要根据年龄和新陈代谢程度选择洗澡频次。年轻人在冬季建议隔一两天洗一次澡；而老年人代谢慢，一个月洗两三次就足够了。

冬季洗澡，建议选择滋润型的沐浴露，使用时注意用量，不要太多，并要冲洗干净泡沫。

选好贴身衣物

贴身衣物最好要选择贴身，但不紧身纯棉制品。

选择不含激素的软膏

.如果皲裂情况严重，请选择不含激素的软膏。沈医生建议选择比如如尿素软膏。

润肤露睡前也要涂

吴医生告诉我们，对于皮肤干燥的人群，不论是否洗澡，每天都应该在睡前涂抹润肤剂和身体乳进行保湿。

此外，若老年人瘙痒问题反复发作，就要警惕是否由内科疾病引起的，医院的皮肤科进行检查了。

关于皮肤干燥

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都可以在下方留言告诉小编哦~

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