月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。经的俗称也有很多，如坏事儿了、大姨妈、姑妈、好事、倒霉了等等。兰茂健康商城

月经是女性身体的晴雨表，随着社会环境的变化与压力越来越大，月经不调困扰了越来越多的女性，已成为现代女性最大的烦恼。

月经不调，也称月经失调。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛（痛经）及全身症状。兰茂健康商城

如何解读自己的身体密码？让女性不再为月经不调而烦恼呢？

月经不调和痛经，被认为是因为“血”出现异常，或“气”的不足而引起的。具体来讲，其原因可分为淤血、气不足和血不足三类。

淤血的情况

如果出现淤血的话，子宫周围的血行会变得不良，导致月经时出现强烈的疼痛。这种疼痛的特征是：抚摸、按揉肚子也不会让疼痛有所减轻。月经时有时出现条状血块，月经周期也容易提前。

这种情况应通过消除淤血、使血行恢复正常的方法，来治疗痛经、月经不调。

气不足的情况

气不足的话，内脏的机能以及水分代谢都会恶化。与此同时，造血的功能也会减弱，出现缺“血”的情况，容易引起月经不调，以及经期推迟。

这种情况应通过补气来补血，使内脏的机能和水分代谢得到恢复，以使症状得到改善。

血不足的情况

血不足的话，会导致人体内血量的不足，经血的量也会减少，颜色也会变淡，并且经期还会推迟。另外，还会出现月经时出血不止的症状。

对于这种情况，应通过补血的手段改善症状。

女性经期时身体抵抗力会下降，这个时候需要特别护理，中医认为，女性行经期间要注意保持清洁，做好卫生工作，在饮食上要忌生冷辛辣食物，可以适当活动，下面我们来看看女性经期的中医保健方。

　　经期保健中医养生秘诀：

　　《景岳全书·妇人规》论月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳，或以六淫饮食”。可见，经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄。兰茂健康商城

　1、保持清洁

　　行经期间，血室正开，邪毒易于入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置于日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。

　　2、寒温适宜

　　《女科经论》说：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之。邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月经乍多乍少，为不调也”。指出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暧，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。否则，每致月经不调、痛经、闭经等证。

　　3、饮食宜忌

　　月经期间，经血溢泄，多有乳房胀痛，少腹堕胀，纳少便溏等肝强脾弱现象，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。多食酸辣辛热香燥之品，每助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多。过食生冷则经脉凝涩，血行受阻，致使经行不畅、痛经、闭经。也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，扰动气血，影响经血的正常进行。

　　4、活动适量

　　经期以溢泻经血为主，需要气血调畅。适当活动，有利于经行畅利，减少腹痛，但不宜过劳、要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。若劳倦过度则耗气动血，可致月经过多，经期延长、崩漏等证。

　　5、调和情志

　　《校注妇人良方》指出：“积想在心，思虑过度，多致劳损。……盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色失散，月经先闭。……若五脏伤遍则死。自能改易心志，用药扶持，庶可保生”，强调情志因素对月经的影响极大。经期，经血下泄，阴血偏虚，肝失濡养，不得正常疏泄，每产生紧张忧郁、烦闷易怒之心理，出现乳房胀痛、腰酸疲乏、少腹堕胀等症。因此，在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情过度。否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，轻则加重经间不适感，导致月经失调，重则闭经、患痨瘵等症。兰茂健康商城

云南兰茂-兰茂牌红花逍遥胶囊

国药准字，纯中药制剂

全国独家，专利保护20年

无刺激，疗效确切

只为呵护女性健康

性状：本品为硬胶囊，内容物为棕褐色的颗粒和粉末；气微香，味苦。

功能主治：舒肝、理气、活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。

用法用量：口服。一次2-4粒，一日3次。

产品规格：每粒装0.4克

包装：铝塑包装12粒/板×3板/盒

不良反应：尚不明确

禁忌：孕妇禁用

注意事项：详见说明书

贮藏：密封

未尽事项以产品实物说明书为准

兰茂健康商城