每一个女生都有一名又爱又恨的“好朋友”，嘴上说着讨厌她不希望她出现，一旦她闹脾气，提早或迟到造访都会弄得我们忧愁不已。

月经，女性朋友们“最熟习的陌生人”，频繁的造访让我们彼此很熟习，亲切称她为“姨妈”、“好朋友”，可她很任性，常常是出其不意，不按套路出牌。

也许我们其实不熟习，每当她来势汹汹，经血量很多，或是疲惫不堪，迟到好久···这些月经不调的情况出现时，我们总是想不通到底是什么原因，先了解看看正常月经应该是怎样的。

月经的量

女性的月经量因人而异，正常来说约30~60ml，一般来说，少于20mL，就是月经过少；超过80mL，就是月经过量。经量过量或太少可能是身体某部位出现问题。

具体判断可以卫生巾的用量大概估计，比如每天要用几片卫生巾，每次换下来的卫生巾大概是渗透了多少，每一个周期需要用几包卫生巾（以一包10片计）。

一张普通的日用卫生巾渗透，大约是10~15ml，夜用加长型大约是15~30ml，不过多数女性都不会等到卫生巾渗透了再换，所以数据仅供大家参考。

至于为何会月经量过量或过少的缘由，相信大家都想知道。

月经量少的缘由

如果月经周期正常，一次月经的经血量少于20ml，乃至一天一片都不能完全湿透，如果是这样的话，月经过少的可能性就很大了。

出现这种情况有几种缘由，首先可能是跟精神压力、情绪变化、心理抑郁等内分泌调理异常有关，还有生殖内分泌疾病，如多囊卵巢综合征；

同时，子宫内膜受损也是一个常见病因，如宫腔手术（人工流产）、子宫内膜炎、子宫内膜结核等；

还有个人营养状态等全身情况异常，比如节食减肥，或是严重的肝病、肾病、贫血也可能引发经血过少。

月经量多的缘由

如果你换一次卫生巾很快就湿透，每一个周期用三包卫生巾还不够（每片湿透），极可能就是经血量过量。

出现这种情况的缘由，极可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良、内分泌失调和代谢絮乱等因素引发的功能性子宫出血；

也可能是子宫的病变，如子宫肌瘤、子宫内膜炎或瘜肉等；

乃至可能是全身性疾病，如严重的肾功能异常、肝脏功能异常；或是全身血液系统疾病，如血友病、血小板减少症等。

另外除引发月经量过量的这些疾病本身的危害，长时间失血过量会引发贫血。

月经周期

月经周期的计算是从月经的第一天开始到下次月经的第一天，正常女性的月经周期一般是21~35天，平均28天。

具体周期长短因人而异，提早或延后7天左右都属正常范围，超过了极可能是月经不调的一种表现。

如果超过7天后还没有来月经，就是月经推迟了。反之，若月经来潮周期总是提早7天以上，乃至一个月内来潮两次，则成为月经先期，也就是我们口中说的月经提早。

为何月经会推延

怀孕

月经推延且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状，特别是育龄期的妇女，若近期有过性行为，首先要斟酌是不是怀孕，如果产生妊娠，月经便会停止。

药物的副作用

多是服用避孕药突然停药，尤其是长时间口服避孕药，会出现月经絮乱的情况；如果是在服用某种药物期间发现月经推延，那你就得问问医生是不是为药物的影响。

手术引发

药物流产或人流手术后月经是由子宫内膜壁的恢复程度决定的，极可能会造成月经推延；还有宫腔手术引发的宫颈粘连使得经血瘀留，以致月经推后。

卵巢影响

多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会让月经推延，卵巢功能异常时阴道可能出现干枯，此时得及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行医治。

其他缘由

1、过度节食、减肥

很多爱漂亮MM为了到达明显减肥效果，盲目控制饮食，由于过度节食，机体能量摄取不足，体内的脂肪和蛋白质就被好用，营养不达标，雌性激素明显缺少，因而影响到月经来潮时间；

还有的妹子，相信一些减肥药物，私自服用，也可能会让月经推延。

2、精神压力

平时在工作、生活压力下，精神过分紧张，还有悲伤、失恋等异常情绪都有可能使月经推延。因此我们广大女性同胞也需要调理情绪，保持乐观的心态，相信爱笑的女孩运气不会差；

3、慢性疾病

常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能消退等慢性疾病，常常因营养缺少也会让月经推延。

4、生活习惯不好

这个就跟平常饮食和作息习惯有关了，比如说不挑时候的随便吃些寒性、生冷食品，辛辣等刺激性食品也要少吃，还有熬夜这类伤身行动，可别再犯了。

小健妹也知道月经迟迟不来，女生心里早就心烦意乱，数着日子盼着姨妈早点来，不过这也许是雪上加霜，抑郁的心情反而会赶走姨妈。

要是姨妈迟到太久，可医院妇科进行检查，注意了，要保持心情愉悦，同时注意下饮食方面。

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