亚健康状态是机体在无器质性病变情况下的一些功能性改变。其主诉症状多种多样且不固定,故又称为“不定陈述综合症”。美国疾病控制中心制定了诊断标准,其内容包括以下3个方面。

1.持续或反复出现的原因不明的严重疲劳,病史不少于6个月,且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降,休息后不能缓解。

2.同时至少具备下列8项中的4项

(1)记忆力或注意力下降。

(2)咽痛。

(3)颈部僵直或腋窝淋巴结肿大。

(4)肌肉疼痛。

(5)多发性关节痛。

(6)反复头痛。

(7)睡眠质量不佳,醒后不轻松。

(8)劳累后肌痛。

3.排除下述的慢性疲劳

(1)原发病的原因可以解释的慢性疲劳。

(2)临床诊断明确,但在现有的医学条件下治疗困难的一些疾病持续存在而引起的慢性疲劳,该诊断是一个排除诊断,应在确信排除了其他疾病的基础上进行,不能以病史、体格检查或实验室检查作为特异性诊断依据。

自测:

根据自我感觉做出亚健康的自测,主要有以下5个方面。

1.疲劳,休息后不缓解。

2.精神状态、工作效率低下。

3.饮食、消化、二便异常。

4.不明原因的器官、肢体疼痛。

5.全身持续多处不适,到医院又检查不出具体疾病,试着吃药也没有明显效果。

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