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核心提示：不少女性都知道，月经期不恰当的行为习惯会影响月经，危害健康，但后果到底是什么，你都了解吗？ 经期不当行为会引发“月经病” 1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症； 2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血； 3、过度剧烈运动可致痛经； 4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调； 5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少； 6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。 如何避免经期“月经病” 1、调整心态勿烦恼 因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴。 2、清洁外阴须得法 每天用温水揩拭外阴部，做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，但要拒绝盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。 3、经期最好别同房 月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。 4、卫生用品合要求 卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁，不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。 5、捶腰打背当避免 月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。 6、劳逸结合防受凉 月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。 一滴水精油健康广角 源自澳洲的一滴水精油，专业呵护女性生殖系统健康，蕴含女性子宫补药——玫瑰、茉莉等药用级别的纯植物精油，能滋养修复子宫，帮助排除子宫内淤积毒素，改善宫寒等危害女性月经不调的症状。 一滴水精油结合中西医原理、芳香治疗原理，能够帮助改善女性、阴道炎、白带异常、月经不调、瘙痒异味等妇科困扰，呵护女性生殖健康，改善因妇科疾病导致的不孕不育。 联系我们-白癜风治疗最便宜的医院北京白癜风治疗最好的医院
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