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佛山电台顺德广播FM90.1《医家有嘢讲》 年1月12日（周四）14:30-15:00（首播） 年1月13日（周五）06:00-06:30（重播） 喜马拉雅账号：顺德碧云 主持：碧云 内容：冬季皮肤干燥瘙痒如何防治 嘉宾：医院皮肤科副主任医师蔡新民 点击页底的，也可以听本期节目录音 节目内容 蔡新民供稿 关于皮肤皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑瘙痒等。 一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：??随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；??干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；??某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；??环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；??饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；??干性皮肤。 冬季皮肤干燥瘙痒原因西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。甚至出现皮肤皲裂或冻疮。 皮肤干燥瘙痒的防治??在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。不要用太热的水来洗澡。??如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，例如橄榄油。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。??在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。??洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。??在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。 ??饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。内服鱼肝油。 如果出现瘙痒难忍，须口服抗组胺药治疗。如西替利嗪，氯雷他定等 ??手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。??冻疮：气温一冷即会发作，防治冻疮原则有如下几条：??加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。??注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。??受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。 中医中药??中医认为冬季皮肤干燥属于阴亏血燥，内服养血驱风安神为治则。可用： 当归，川芎，白芍，熟地，鸡血藤，何首乌，防风，荆芥，五味子，酸枣仁，柏子仁，甘草 冻疮治宜益气活血通络驱寒，可用： 当归，黄芪，桂枝，细辛，白芍，红花，丹参，陈皮 ??外用药： 苦参地肤子蛇床子百部防风野菊花各20g，煎水外洗 ??针灸：选合谷、曲池、血海、足三里、等 ??食疗法： 木耳红枣汤：茯苓，淮山，白木耳，红枣，冰糖，具有健脾养胃润燥的作用 茯苓和淮山健脾益胃生津，白木耳含有大量骨胶原，可以增强皮肤弹性。红枣含有大量的维生素。 马蹄甘蔗汁：将马蹄和甘蔗榨汁，具有滋阴润肺的作用 白果薏米糖水：清热祛湿润燥的作用。 白果润肺，薏米健脾除湿。 点击页底的，可以听本期节目录音 节目预告??1月13日（周五）康复专题 嘉宾：医院康复专业副主任医师刘结梅 ??1月16-18日（周一、二、三）北京中科医院荣获品牌影响力企业荣誉称号环孢素软胶囊说明书有没有说用药禁忌
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