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精彩每一天，不想错过就点击上面蓝字 然而，有证据表明，怀孕期间每天摄入毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以，还是从现在就开始减量为好。 解决方法：如果你决定戒掉咖啡因，要慢慢地逐渐减少，以避免出现戒断症状，如疲劳和头痛等。开始的时候，你可以改喝半脱咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜欢喝杯英式红茶，就把茶包在水中浸泡1分钟，而不是5分钟，这样可以减少多达一半的咖啡因。一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发现，热牛奶加点糖，就能成为很好的咖啡替代品，而且里面的钙对你也有好处。 十四、接触毒性物质： 如工作中的农药、放射性物质、X-射线及电磁波或微波的发射可导致精子异常。 解决方法：如果您正准备备孕，尽量避免此类工作。 十五、过分焦虑和忧虑： 不易受孕女性或不孕女性往往为生育问题而整日忧心忡忡。但据美国加州一项调查发现，忧虑过多，反而降低受孕几率。因此，专家提醒广大女性网友，若想提高受孕几率，调节情绪也是一项有用措施。不孕不育和心理因素有很大的关系，欲速则不达。虽然通过人工生殖辅助技术，能有效提高受孕几率，但是妇女的心态，仍起着很大的影响作用。有研究显示，患不孕症的妇女，在治疗前保持乐观，有助于怀孕和分娩活婴。这项研究对南加州7个诊所的位26-49岁的妇女进行了为期5年的调查。结果显示，治疗前有气愤、敌意或抑郁等不良情绪的妇女，受精卵数和植入的胚胎数较少。研究说明，积极的生活态度加上治疗确能提高不孕症的疗效。专家分析，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。 解决方法：女性朋友要做好心理调整，以积极乐观的心态面对，不孕状况就会随之减少。心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。建议平时多与自己的好朋友沟通，经常与朋友外出参加一些户外的活动，比如打打球、游泳、旅游等都很好的，自己一个人的时候可以看看电影、电视等，调节好自己的心态。 不良的生活方式常常在不知不觉中影响人类的生殖功能。不孕不育的患者，在专科医生的系统诊治基础上，日常生活中注意避免以上种种不良的生活方式，一定对战胜不孕不育，孕育自己健康的宝宝，提供有力的帮助。 ……………………………………………………………… 欢迎北京中科白殿疯医院地址北京中科白癜风医院助力健康中国
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