宫寒是很多女性朋友都有的烦恼，不要小看一个“寒”字，宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。子宫是女性身上比较重要的一个器官，它关系到女性的生殖能力，而且宫寒的女生通常会出现月经失调、闭经、痛经、不孕、流产或妊娠后胎儿发育迟缓等现象。因此女性有宫寒，一定不要忽视，要慢慢调理好！那如何调理呢？女人宫寒老得快！这几种食物坚持吃，子宫“暖起来”，身体更健康

红糖姜茶，其实也能够起到暖宫补血的作用。因为我们的红糖本来就是用于补血的，再加上生姜的祛湿驱寒的功能，所以我们的红糖姜茶也是有着很好的作用。

枸杞

枸杞是一种最常见的滋补型食物，是女人补气血的佳品。很多人不知到枸杞还能很好的改善宫寒，每天用枸杞泡水或者生吃都是一种非常不错的选择。

阿胶

在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

艾叶煮鸡蛋

艾叶的功效非常强大，古书上说它能去湿寒、暖子宫、温经止血的功效，还能调理月经，缓解女性痛经的症状，鸡蛋中含有多种人体所必须的营养成分，两种搭配煮，不仅可以很好的补充营养，还能调理月经，治疗宫寒。

佛手瓜性温，具有健脾养胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。对于痛经及白带异常的女性，多吃一点，能够暖宫驱寒，促进子宫毒素排得更顺畅。

黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质维生素有补肾与养胃的功效。经常吃黑枣，不仅能够美容养颜，延缓衰老，还能调节月经不调，起到保护子宫的功效。特别是宫寒的女孩子，吃点黑枣可以保护子宫！