熬夜竟熬出月经不调？

这可不是"逗你玩"

少女们因为熬夜

导致月经不调的例子多不胜数

经常打乱生物钟

熬夜的女性出现月经不调的几率

是作息规律者的两倍

痛经、情绪波动的情况也很多见

欢欢就是这样一个例子

从12岁开始熬夜，到了18岁，欢欢（化名）突然就不来月经了。但这并没有引起欢欢和家人的重视，直到欢欢19岁医院就医，医生发现她卵巢早衰，生育能力和身体健康受到严重影响，十分令人痛心。

医院妇产科副主任汤惠茹印象最深刻的患者。汤惠茹介绍，欢欢年龄小，一年多没来月经，却没有引起重视。检查发现，欢欢已经患有早发性卵巢功能不全（即所谓的卵巢早衰，prematureovarianinsufficiency，POI）。

什么是POI？

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“这是我接诊过年龄最小的患者，POI令她的生育能力和身体健康受到严重影响，我感觉到非常痛心。”汤惠茹表示，欢欢目前只能通过每个月服药来月经，目前卵巢早衰呈现出年轻化、发病率高的趋势。

少女们要注意啦！

缺乏运动、熬夜、饮食结构不合理等

不良生活习惯都是导致卵巢早衰的原因之一

不少女性去美容院时，会发现有些商家宣传，可以通过精油按摩保护卵巢，让卵巢维持年轻，不过汤惠茹医生表示，商家宣传通过精油按摩等手段进行卵巢保健不可信。

汤惠茹医生介绍：“卵巢在盆腔内，按摩无法触及，而且单纯增加血液循环延缓卵巢衰老也没有科学依据。一旦出现月经失调、婚后不育医院妇科就诊，积极查找原因，进行针对性治疗。平时适当补充维生素E对延缓女性衰老，保持生育力有一定的效果。”

然而

患者欢欢的例子并不罕见

“不孕不育是目前广大育龄女性目前最常见的疾病之一，在深圳市目前发病率达到15%左右。”汤惠茹介绍，女性的不孕不育可能是多个疾病综合引起的，成因复杂，而妇科内分泌知识需要多年的修炼和积累。

自从全面放开二孩政策以来，许多高龄女性都有生育二孩的需求，但普遍会遇到很多妇科内分泌的问题，是妇产科医生目前面临的挑战之一。

月经是女性健康的晴雨表

究竟有哪些"蛛丝马迹"

可以帮助女性们判断

自己是否月经不调了呢？

女性月经不调

表现为月经周期或出血量的紊乱

有以下4种情况

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?不规则子宫出血：包括：月经过多或持续时间过长；月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血无规律性。

?功能性子宫出血：指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。

?绝经后阴道出血：指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

?闭经：指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

月经不调日常该如何保健？

吃药调经只是一方面

我们还应该在日常生活中多加注意

青春期的女生为了避免长期月经不调问题存在，不要刻意节食或吃得过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

?女性应该注重养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，注意外生殖器的卫生清洁。

?内裤要选择柔软、棉质的，透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

?经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度。月经不调者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。

好好照顾自己

从不熬夜做起

健康生活就是对

女性卵巢最好的方式

别整那些有的没的没用的！

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*对于此事你怎么看，欢迎给我们留言*

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采写：南都·深圳大件事记者李榕

编辑：雷宇

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