月经是女性正常的生理循环周期，也会女性身体健康的指示牌。而月经的正常与否直接反映了女性的健康状况。

月经不调可以表现为月经周期或经期的出血量紊乱，同时可伴有经前、经时的腹痛，可出现经前综合征的一系列表现。

1、经量过多或过少

女性多见的是功能失调性子宫出血，简称“功血”，是属于无器质性病变的月经失调。而经量过多的女性通常在月事的时候比较痛苦，

因为经血很多而且常常伴随痛经的症状。而这种经血量过多的症状可能是由于某些子宫疾病引起的，比如子宫内膜的异位症或子宫腺肌病等。

2、月经周期过短或过长

黄体功能异常往往会引起月经周期的缩短，主要是表现为经期长、淋漓不尽。出现月经周期的延长一般是考虑某些妇科疾病引起的，

比如异位妊娠、盆腔炎、子宫内膜炎子宫肌瘤、供血（功能失调性子宫出血）等。月经周期过长的表现多可出现停经或月经周期延长。

3、出现血块

这是发生血瘀的表现，通常会伴随着痛经。建议是一定要做好经期的保暖，比如用热水袋热敷小腹或者经期喝些益母草颗粒等。另外，要更加忌口，比如忌吃辛辣刺激性，冰凉的食物等。

4、月经周期不规律

主要表现为在两次月经期间出现不规则的少量出血，常见的诱导疾病为子宫或宫颈炎症，子宫肌瘤等。

此外，某些内分泌疾病比如甲亢、肾功能异常等也可称为月经在后期不规律的诱因。

5、经血颜色异常

如果月经血的颜色呈红褐色或者黑色，则表现体内寒气过重，经期要注意保暖，忌吃冷饮等寒凉食物。

如果月经血颜色过于鲜红，则提示体内血热，建议平时可以喝一些降火的茶比如菊花茶、金银花茶等。

月经出现不正常的情况，意味着体内内分泌的失调，而内分泌不调会导致女性皮肤变差，容易出现色斑、痘痘等，也会影响卵巢功能而加速女性的衰老。

因此，女人们要注重对月经的调理，比如心情调节，要保持愉快、乐观，积极向上的情绪。

另外要保持生活规律，不熬夜，避免过于劳累，饮食均衡忌辛辣忌寒凉等。只有做到了这些，保持良好的生活习惯，让我们的内分泌保持正常稳定，月经自然也就会逐渐恢复正常了。