你是不是有这种情况，一年四季手脚都是凉的还怕冷，总是不想吃东西，肚子隐隐作痛，大便还稀，每天没有精神，提不起劲儿，胸口还总是闷闷的。甚至还有胃下垂，子宫下垂、脱肛的情况，这多半啊，是脾胃虚弱了，但这时有人就会说，那为什么我吃了一些补脾的药，效果却不好？

甚至还补着补着就上火了，或者是突然有痰了？这究竟是怎么回事呢？其实，这是因为你补脾的方法错了，那么脾胃究竟该怎么补？别着急，今天王医生给你一一的讲清楚，帮你补足后天之本其实啊，补足后天之本。我们只需要分为三步。

第一步，就是要升阳散寒。如果你一年四季都感觉到冷，手脚冰凉，吃东西没有食欲，肚子还总是隐隐作痛，或者不消化，伸出舌头一看，舌质淡白，舌苔白滑。这个就说明你脾阳亏虚了，为什么这样说？

我们都知道，阳的主要作用是什么？就是温暖，阳虚就会生寒，如果你脾阳虚亏虚了，就会出现怕冷，手脚凉的情况，这个时候，我们就需要升阳散寒了，升阳升寒的话，我们就可以参考一个附子理中丸。

第二步，就是升阳利湿。如果你每天都打不起精神，精神疲惫，全身感觉好像糊了一层薄膜一样，又困又重，胸口还总是闷闷的，伸出舌头一看，舌头胖大有齿痕，舌苔还白腻，这些，都说明你脾虚有湿了，为什么这么说？

因为脾的作用之一，就是运化，如果阳气不足，就没有办法推动脾正常的发挥它的运化功能。水液的运化功能就会失常，如果水液运化功能失常，这些水液就会长期的停留在体内形成水湿，水湿又会进一步的影响脾的功能，就会出现这种恶性循环

同时还会伴有大便粘腻，粘马桶的情况，这个时候，就需要我们通过升阳除湿来健脾了。这个时候，我们就可以参考一个参苓白术散。

那最后一步，就是升阳举陷，如果你有胃下垂，子宫下垂，脱肛的情况，这个时候，就说明你需要升阳了，大家都知道，脾气主升，除了把食物中的精微物质输送到我们的全身之外，还有一个功能，就是可以托举内脏，让我们的内脏固定在一个特定的位置

但是，如果你脾气不足，清阳下陷，托举无力，那我们这些内脏没有固定的支撑，就会往下掉，这个时候就会出现胃下垂，子宫下垂，脱肛的情况，这个时候，我们就可以参考一个补中益气丸来解决这些问题。你记住了吗？好了，今天的分享就到这里了。