导语：月经属于是女性生命当中的一名过客，女性进入到青春期之后便会迎来月经，这也是女性成熟的一种标志，身体也会在此时发生多种转变。

随着年龄的不断增长，女性身体里的雌激素分泌会越来越少，卵泡也会逐渐减少，此事便会迎来绝经期发生。

但是绝大多数女性却不想面临绝经这个问题，他们认为绝经就是身体变老了，但其实绝经并不是衰老的表现，也不是疾病的开端。

绝经和闭经是一回事吗？

虽说闭经和绝经都可以算得上是停经，但是这两种现象却是不同的概念，绝经和闭经发生的年龄段和原因都是不一样的。

除此之外，停经和绝经的性质也大不相同，闭经是病理性反应，绝经是正常的生理反应。

所以这两种问题的治疗方式和缓解措施都是不相同的，所以绝经和闭经并不是一回事。

从严格的意义上来看，闭经包含了绝经，绝经一般指的是女性过了40岁之后，由于卵巢功能衰竭，而导致一年没有来月经的相关问题。

而闭经这种问题指的则是三个周期，或者是半年没有发生月经现象，这种问题是女性在来月经之后，各个年龄段由于各种各样的问题所带来的疾病，并非是由于卵巢功能衰退而引起来。

女性绝经前兆有哪些？

月经周期紊乱

女性在绝经来临之前，月经会变得特别紊乱，并且会存在着不定期的出血，经期延长，或者是存在着一定的出血问题。

一直到月经完全停止，月经周期紊乱这种情况才会发生停止的现象。

难以控制的情绪

女性在绝经期之前最明显的一个特征，那就是会存在着难以控制的情绪，总是发脾气，总是脾气暴躁。

这是由于女性进入到绝经期之后，身体里的雌激素水平开始下降，这就会容易影响身体的内分泌系统，也会容易带来神经功能紊乱问题。

所以处于这个阶段，周围的女性会容易存在着情绪波动比较大的现象，一点小事就会容易生气，而且发脾气之后还会存在着焦虑、抑郁等不良症状。

心悸失眠

女性在绝经之前还会存在着心悸以及失眠的状态，这主要是由于在绝经期之时内分泌失调而带来植物神经紊乱。

植物功能神经紊乱便会导致女性出现心悸、失眠等不良现象，如果发生这种问题，女性可以在睡觉之前喝一杯温牛奶奶进行调节。

面部潮红，出汗

面部潮红以及出汗的症状，说明女性身体里的雌性激素水平存在着一个显著的下降，这种反复出现的短暂面部潮红和出汗问题，被称为是潮热。

这种现象属于是围绝经期女性的典型表现，一般会持续1~2分钟，而且会一天内多次发生。

有一些女性在绝经前一年左右会频繁面临这种问题，但是也有一些女性朋友会在绝经前几年出现，甚至有的人会持续5~10年的时间。

女性“最佳绝经期”发布，妇科主任：越接近这个“年龄”，越好

女性身体当中的雌激素分泌减少，会容易带来绝经期开始，而是在卫生组织提出女性年龄在45岁到55岁，使卵巢功能会逐渐下降，此时会容易带来绝经期，这属于是非常正常的一种生理现象。

从女性的生理变化以及年龄质量来看的话，绝经的最佳年龄是49.5岁，若是绝经年龄在这个时期或者是在这个时期前后的话，就意味着子宫和卵巢功能依旧是非常健康的。

每一个人由于体质和生活方式的不同，绝经年龄也会存在着一定的差异，并不是每一位女性都会在最佳的绝经期进行绝经。

从临床上来讲，女性绝经期太早或迟太晚的话都可以算得上是不正常的，生理现象很有可能说明子宫或者是卵巢发生了异常，一定要进行相关的改善，否则就会容易带来病理改变问。

女性绝经以后，该如何保养卵巢呢？

保健调理

女性在绝经之后可以进行保健调理，如果存在雌激素分泌量减少的问题，可以在医生的指导下去补充雌孕激素，比如雌二醇或者是炔雌醇等。

另外在营养补充方面需要适当的去补充钙、维生素c、叶酸以及维生素，e可以更好的保养卵巢，改善更年期综合症问题。

保证充足的睡眠质量

卵巢的健康与睡眠也有着非常大的联系，保持规律充足的睡眠能够调节身体，大脑平层，对于内分泌调节有着非常大的帮助。

对于女性朋友们而言，在绝经之后如果想要更好的保护卵巢，在日常生活里就要懂得缓解压力，注意休息，如此依赖可以释放充足的雌孕激素，有助于呵护卵巢和子宫健康。

多吃胡萝卜

英国有相关研究发现，平均每周吃5次胡萝卜的女性，她们存在卵巢癌的可能性比普通女性要低50%左右。

胡萝卜当中含有丰富的维生素c和胡萝卜素进入到身体里，能够增强身体的抗氧化能力，帮助增强免疫和抵抗力，而且还可以有效的保护卵巢，预防卵巢早衰。

阅读延伸：女性绝经后要做妇科检查吗？

女性在绝经以后需要定期进行妇科检查，这样才能够做到早发现早治疗，特别是宫颈癌、乳腺癌等妇科恶性肿瘤，避免拖延病情，影响最后的治疗结果。

女性在绝经以后，因为卵巢内分泌功能在逐渐衰退，这就导致卵巢分泌的雌孕激素大幅度减少，会使女性发生许多种身体不适。

所以绝经之后定期进行妇科检查，可以更好的做到疾病的预防以及发展，能够提高治愈率，并且可以保险，女性的身体健康。