都说“女人如花”，那么月经就应该是“花期”的标志了。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的。

就算女人来月经了，也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”.有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点，要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往，不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”，必须引起人们的重视。

什么情况下月经是偏少的？

经常有女性说自己月经过少？会不会有什么问题？

其实理论上来说，只要每次经期持续在3～8天，月经量在50～80mL，就不算月经过少。当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。这么举例吧，要是你经期持续3天，用了七八片卫生巾，只能说是比月经多的人要少，但不能算真正的月经过少。

什么情况会引起月经过少？

月经量少是什么原因？有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。

月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

1

子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2

激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3

无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

月经过少有什么危害？

1

子宫内膜移位

月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

2

引发女性的暗疮

影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3

引发头痛

月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

4

影响生育力

如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

中医认为血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，脏腑功能充分发挥，则气旺血足，所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏，做到生血调血，引血归经。

——膈俞穴——

膈俞穴属足太阳膀胱经，是八会穴之一，为血会。诸经之血皆从膈膜而上下，又心主血，肝藏血，心位膈上，肝位膈下，交通于膈膜，因此血会于膈俞。故此穴可调理血分，治疗血证。

取法：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

——足三里穴——

足三里是足阳明胃经的合穴，可生发胃气、燥化脾湿。按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本，后天强健，阴阳调和，气血才能旺盛。

取法：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。

——血海穴——

血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

取法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

膈俞穴调理血分，足三里穴调和气血，血海穴引血归经。诸穴相配，可生血调血，是治疗血虚诸症的最佳组合。

——三阴交穴——

除了以上介绍到的三个穴位，我们还可以艾灸三阴交。三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、气滞经痛、经前郁火、带下不孕等妇科诸疾，莫不能治，三阴交在临床上是妇科的治疗、保健首选要穴。所谓“妇女三阴交”，亦为四总穴之一。

取法：三阴交位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或10公分左右)，胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交。

以上穴位每天艾灸1次，每个穴位每次以20分钟为好。

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不仅仅是一个码