黏膜是生物体（口腔、器官、胃、肠、尿道等器官里面）中由上皮组织和结缔组织构成的膜状结构。其结缔组织部分被称为固有层，其上皮组织部分被称为上皮，内有血管和神经，能分泌黏液。其作用是作为人体免疫系统的第一道防线。

粘膜，对于非专业人士，我们会感觉比较陌生，觉得跟自己没有关系。但是很多人应该听医生跟自己讲过：口腔溃疡、胃溃疡、鼻炎（鼻粘膜溃疡）、肠炎（肠道粘膜溃疡）、宫颈糜烂（宫颈粘膜溃疡）等。（溃疡是皮肤或黏膜表面组织的限局性缺损、溃烂，其表面常覆盖有脓液、坏死组织或痂皮，愈后遗有瘢痕，可由感染、外伤、结节或肿瘤的破溃等所致，其大小、形态、深浅、发展过程等也不一致。常合并慢性感染，可能经久不愈。如胃溃疡、十二指肠溃疡等。）从以上我们可以了解到粘膜的损伤会导致溃烂，从而出现我们日常熟知的一些病症，虽然这些病症初期都感觉对身体危害不大，但是不加以控制和调理，就有更加严重的病变的可能性，也就是说这些轻微的症状其实是可以通过改变生活方式得到逆转的。如何改善？这是注重生活品质的人士常有的疑问，生活方式包括日常饮食、睡眠、情绪、锻炼等多方面的因素，在这里我们重点讲如何通过饮食来保障粘膜组织光滑无溃疡。注重营养的人士善于食材的合理搭配，饮食多样化是摄取全面营养的一种手段，至今仍记得当年教我们公共营养学的李老师告诫我们每天必须保证摄取20种以上的食物，以保障我们细胞的需求。蛋白质、水、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物、纤维素等,这些营养素就是通过日常的饮食来摄取的，日常摄取食物太单一就容易出现营养不均衡的状况，会导致一些细胞长期得不到原材料的供应而导致病变，粘膜溃烂就是因为长期缺乏维生素A（β胡萝卜素）而导致的。

通过这些图文信息的介绍我们发现β胡萝卜素就是维生素A的前身，β胡萝卜素在小肠内转化成维生素A，维生素A是来保障我们上皮细胞健康，当β胡萝卜素摄取不足时就会出现体内粘膜系统溃烂（就是细胞需要新陈代谢的，但是身体又没有摄取到足量的原材料，没有新的材料来替换旧的材料，用的太旧太久了，就烂了）。于是乎口腔溃疡了、鼻腔粘膜溃疡了、胃粘膜溃疡了、肠道粘膜溃疡了、阴道粘膜溃疡了。药物可以帮助我们杀死附着在溃疡面的细菌，但是无法修复粘膜，最好的办法就是每天给身体提供足量的β胡萝卜素，这才是保障粘膜组织健康完整的最佳方案，很多说我每天都吃胡萝卜、西红柿、南瓜、蘑菇等含类胡萝卜素比较多的食物，为什么还是出现溃疡呢？这是食物来源的问题，大量的进食之后不能有效的摄取到就需要考虑补充，那么对于日常不能通过多种食物摄取的更加需要额外补充，我一直推荐大家通过服用螺旋藻来补充β胡萝卜素以及其他各种人体所需营养素（请看螺旋藻的全面介绍），因为螺旋藻是目前全球发现的营养素含量最全面的也是最安全的食物，特别是β胡萝卜素和蛋白质都是高含量。

远离反复发作的阴道炎、宫颈糜烂、胃溃疡、鼻炎等，选择从根本上解决的最佳办法就是补充足量的原材料（β胡萝卜素），而最佳的原料就是没有农药化肥催生，没有任何食物添加剂，不含激素的原生态食物~~~螺旋藻。

备注：螺旋藻的生长只需要充足的太阳光和盐碱地，优质的水源，所以日照时间长太阳光充足的广西北海和海南成为优质螺旋藻的培育基地，我自己吃北海的绿仙牌螺旋藻，这是广西的农垦集团，培育螺旋藻的经验有将近30年的积累，而且北海空气质量、水质、阳光、气温都是产出优质螺旋藻的必备条件，是国家批准认可的保健食品和有机食品。价格合理亲民（家里的男人每天一包白沙烟10元钱，一个月就是元，假如让你一个月只花元的六分之一左右用来改善我们的身体状况，你愿意么？）如果你因为妇科疾病而消沉烦躁，很多钱花了很多药吃了很多年过去了仍旧深受其扰，可以尝试一下我的推荐，祝幸福长存、美满安康！