宫寒是女性第一大妇科疾病，宫寒跟女性妇科疾病都有莫大的关系，所以宫寒对健康的重要性。

宫寒的危害非常大，宫寒会导致卵巢疾病的发病，而且也会诱发子宫疾病和输卵管疾病，宫寒会影响到生育，宫寒女性需要尽早治疗，应该要注意子宫的保暖问题。

据说新生儿屁股发青就是母亲宫寒的结果

来月经时，若这3个感觉全有，很遗憾，说明你的子宫出问题了！

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来月经时痛经

有的女性在来大姨妈的时候，会小腹疼痛难忍，经量也会比较少，这其实就是一种宫寒的表现，经血的颜色呈黑色或者是有血块，而且容易出现便秘和尿频的现象。

女人宫寒最易诱发痛经，要多摄入温经且散寒的食物，中医上说“通则不痛，痛则不通”，当女人体内的血流不顺畅，经血难以正常排出时，痛经就会发作。

宫寒的女性很难怀孕，因为子宫就像一个小房子一样，房子如果还冷的话，宝宝自然也就不会发育正常。

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来月经时全身发冷

有些女人在来姨妈的时候，会觉得全身都是很冰凉的，这其实也是宫寒的一种表现！宫寒比较重的话，不仅会出现四肢冰凉的情况，还会感到全身发冷、四肢无力、舌苔发白等。

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面色黯黄小便频

有宫寒的女性朋友面色容易变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，来月经经血稀少或有血块。另外，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌苔淡。

女性的寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，因宫寒造成的不孕、妇科炎症也屡见不鲜，女性宫寒问题，需要及时进行身体的调理。在身体调理上面，我们需要注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。

此外，当子宫不好时，大姨妈会给你发出这些信号！

经血量过多或过少

女子月经量的多少因人而异，一般是20～毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。月经量少于20毫升，仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。月经提前得越多，说明气虚现象越严重。月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经;如果推后，说明宫寒血冷越严重，而且也最容易造成关节不好。

经期延迟

月经周期正常，但经期延长至7天以上，甚至2周方净。大姨妈长期滞留可能是功能性子宫出血，可能是黄体萎缩不全，可能是盆腔炎症，还可能是子宫内膜炎。

粉红色或发黑发紫姨妈

如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

月经期/行经期

女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。

闭经

流产及相关子宫内膜疾病，如子宫内膜炎症、肿瘤、子宫内放环等都可能诱发闭经。多次人工流产，或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当都可能引起子宫内膜机械性损伤，子宫内膜失去正常的修复与增生能力，无法正常脱落，导致绝经现象产生。

宫寒怎么调理？

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。最好吃暖身的食物，坚持快步走，多运动。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。所以要注意少吹空调。

由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

子宫对女人的重要性不言而喻，要想身体健康，做个漂亮的女人，一定要保护好子宫，保护好私处。