尿频是指排尿次数多，正常成人每天日间平均排尿4~6次，夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。一般大量饮水、尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。

女性泌尿生殖系统结构的特殊性，尿道比男性短且宽弛，细菌易于进入。因此，女性应增强自我保护意识。女性的尿道口与阴道和肛门邻近，男性的尿道口远离会阴部，而且还有一段空间距离，所以不易患尿路感染。而女性的尿道口与阴道，肛门距离很近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌、阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使用菌更容易繁殖。因此女性预防尿路感染之法便是勤加清洗，尽量减少细菌的数量，以降低发病机会。

导致尿频的症状有哪些呢？

炎症刺激导致尿频，膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

非炎症刺激导致尿频，如尿路结石、异物，通常以尿频也会出现尿频的症状,伴随有尿痛、尿血等症状。

膀胱容量减少导致尿频，如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等都会出现尿频的现象。

精神神经性尿频导致尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

尿频也是肾气不足的表现，肾控制膀胱的开合，如果肾气不足，膀胱开合无度就很容易出现尿频、排尿淋漓不尽的症状，这种症状是因为虚寒而引起的，肾气不足为虚，肾阳不足为寒，下元虚冷，所以非常适合用艾灸的方法去治疗。

治疗尿频的穴位

三阴交、太冲、肾俞、次髎

肝俞、中脘、中极、百会

三阴交穴

位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

主治病症：治脾胃虚弱、消化不良、急慢性肠炎、肝炎、胆囊炎、治肾炎、尿路感染、尿失禁、乳糜尿、保养子宫和卵巢、改善性冷淡，治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等；

太冲穴

位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之前的凹陷中）

主治病症：消化系统疾病、心血管系统疾病、神经系统疾病、五官科疾病、泌尿生殖系统疾病、遗尿、阴缩、泌尿系感染、外科疾病等

肾俞穴

位于在腰背部，第二腰椎下旁开1.5寸，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎（督脉的命门穴）。

主治病症：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋；腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。肾俞穴调补肾气。

次髎穴

位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。俯卧位取穴。

主治病症：腰痛、疝气、月经不调、痛经、遗精、小便不利、下肢痿痹，及坐骨神经痛，盆腔炎。并可用于催产，引产等。

肝俞穴

位于第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸。

主治病症：腰痛、疝气、月经不调、痛经、遗精、小便不利、下肢痿痹，及坐骨神经痛，盆腔炎。

中脘穴

位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。

主治病症：疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老、便秘、便血、泌尿疾病、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等。

中极穴穴位于人体下腹部，前正中线上，将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

主治病症：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，中极穴是膀胱经的募穴，募穴就是膀胱的经气募集在这里，而且中极穴下对应着膀胱的位置，对于膀胱的功能改善，特别是肾气不足而造成的膀胱开合无度这样的症状，可以用温热的刺激，用艾灸的方法在家里边就可以操作改善这个症状。

百会穴

位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点

主治：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等；三阴交穴、中极穴、肾俞穴是治疗尿频或尿失禁的要穴。其中，三阴交穴是治疗生殖器疾病的要穴。对于神经症导致的尿频，可灸百会穴、肝俞穴、太冲穴。灸中脘穴，可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。灸次髎穴，可增强疗效。