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导读：春季是过敏的好发季节，尤其是皮肤，最易因花粉、粉尘及其他因素引起皮肤过敏症，日常生活中如何预防皮肤过敏症？ 撰稿人 中国人民解医院医学营养科营养师胡恩慧 01 常见症状 1、无菌状况下的皮肤发红、发痒、红肿，多见于先天性皮肤脆弱者； 2、每逢季节变化则易产生湿疹，抗紫外线弱，对合成纤维织物、过浓香水、水质的变化等都会产生皮肤过敏。诱发皮肤过敏的原因大致在于食用海产类食物、使用或接触含金属的物质，呼吸含有植物花粉的空气以及对物或昆虫的反应等； 3、种种原因导致毛细血管无充血，引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏； 4、某些化妆品的皮肤过敏，无论如何高级的化妆品、保养品，都不外乎是由着色剂、油脂香料、酒精等材料混合而成，各种珍珠霜、人参霜及各类药物香粉，也都是在着色剂、油脂香料、酒精的基础上添加各种药物成分而已。研究显示，彩妆品或保养品的基本组成和香味物质都有可能导致皮肤敏感的不适现象。 02 发病原因 外因：包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。 内因：过敏物质与支气管粘膜，鼻粘膜，皮肤血管相结合，产生喷嚏流涕的过敏性鼻炎，喘憋不止的过敏性哮喘，瘙痒皮症的过敏性皮炎等。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。 03 病情特征 干燥性皮肤过敏症 无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性皮肤过敏。肌肤过敏的原因是因为肌肤干燥，导机能降低，只要去除多余的皮脂和充分保湿即可。油性皮肤过敏症 脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，有这些症状的人应属于油性皮肤过敏。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多余的皮脂和充分保湿即可。压力性皮肤过敏症 季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性皮肤过敏。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。永久性皮肤过敏症 如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物（过敏源）引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。04 饮食宜忌 皮肤过敏宜吃： 1.宜食清热降火的食物；2.宜食富含维生素C的食物。 蔬菜类：海带，油菜，芹菜，菠菜，生菜，绿豆芽，菜花，黄瓜，冬瓜，荠菜，小米，薏米，绿豆，葫芦，水芹菜，卷心菜，彩椒，豌豆苗，芥兰，板栗等； 水果类：香蕉，菠萝，草莓，猕猴桃，无花果，金桔，桔子，橙，西瓜皮，红毛丹等。 皮肤过敏忌吃： 1.少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒；2.避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。 鱼、肉、虾类：猪肚，猪肝，羊肉，鸡肉，草鱼，鲢鱼，鲶鱼，虾，虾皮，海虾，河虾，龙虾等；蔬菜类：韭菜，茼蒿，香菜，洋葱，藕，红椒，茴香，黄花菜等；水果类：山楂，荔枝，石榴，桃，杨梅，榴莲等；坚果、谷类：核桃，杏仁，松子，糯米，紫米，高粱米等。转载请注明原文网址：http://www.ibibw.com/kjscyf/10579.html |
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