花朵想要美丽的绽放，就必须树根提供营养物质；女人想要美丽如花，那也需要根基强大，女人的根基就是子宫健康。

子宫是身体重要的器官，与女性健康紧密相连。子宫是孕育新生命的场所，日常保护子宫至关重要，我们如何了解子宫是否温暖呢？

每个人早上起床之后，都会匆匆忙忙去厕所，其实通过你上厕所的情况，也能了解子宫的健康状况，不妨自查一下，看看你是否符合？

子宫温暖的女生，晨起上厕所时，3种表现很突出，若你符合，恭喜

尿液颜色正常。

女性早上起床排尿的时候，第一泡尿会有明显发黄的迹象，但是会清澈透明，并且不会伴随着难闻的气味。

如果你发现自己的尿液出现了偏红的颜色，请你提高警惕，这可能是子宫受到了细菌和病毒的感染，这也是子宫的“求救信号”。

如果你出现了尿液颜色异常的情况，医院做妇科方面的检查，及时了解子宫的健康状况，也能将疾病扼杀在“摇篮”之中，呵护子宫更健康。

排尿非常顺畅。

如果女性朋友早上起床排尿时发现自己排尿比较顺利，那么祝贺你，说明子宫是非常温暖的排出体内的毒素和垃圾。

如果排尿出现了异常，排尿非常不顺利，而且出现了疼痛感，这可能是子宫出现了病变，压迫到了女人的尿道，会影响女性排尿的情况，比如说出现子宫肌瘤。

当女性发现自己排尿出现异常时，医院做检查，了解身体的健康情况。当然如果你排尿一直非常顺利，并且没有出现异常，也没有出现疼痛感，说明子宫还算健康。

尿液无异味。

如果女性的子宫非常健康，早上起床排出的尿液相对也是比较清澈的，不会出现难闻的气味。

相反女性在排尿时闻到了刺鼻子的味道，那很可能是子宫发生了炎症，当子宫内患上了炎症，就会滋生大量的细菌和病毒，趁机侵入女性的尿道。

此时女性在排尿的时候也会出现明显的疼痛感，如果出现尿液难闻的现象，请你提高警惕，医院做妇科检查，如果尿液正常，祝贺你，子宫很温暖。

想要保养子宫，月经期后，少做三事，多吃四物

少做三事

不宜着急进补

月经期间女性耗损的经血量比较多，身体比较虚弱，所以大部分人都迫不及待给身体大补，但是你这样的做法反而会导致身体无法吸收营养物质，也会增加各个器官的代谢负担，甚至会出现营养过剩的情况。

女性在月经前后不需要进行大补，只需要注意平时的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些温性的食物即可。

不宜行夫妻“之礼”

很多女性都会计算自己的安全期，甚至认为“前7后8”的法则是最安全的。有些夫妻为了体验没有拘束的感觉，在例假前后就会进行夫妻温存，但这样的做法会给细菌和病毒可成之机，甚至让自身免疫力受到损伤。

“前七后八”的避孕方法也不是非常可取的，有些女性的排卵期是不固定的，如果出现了意外情况，可能会伤害到你的子宫，希望大家能够忍一忍，不要拿身体健康开玩笑。

不宜立即开始减肥

减肥是很多女性的“必修课”。月经期间由于诸多原因不能进行剧烈运动，对于经常运动的女性就会感觉浑身不自在，其实月经前后都是不建议大家进行剧烈运动，因为这会导致你的子宫受损，甚至会影响正常月经周期。

另外，有些女性为了快速瘦下来，会选择疯狂的节食减肥，但这样的做法也会导致身体健康受损，甚至会让身体越来越虚弱，所以在月经前后不要立即减肥。

多吃四物

黑枸杞

子宫堆积了过多毒素和垃圾，就会增加患妇科问题的风险，女性平时一定要注意清理子宫中的有害物质，不妨坚持用黑枸杞泡水喝，黑枸杞可以达到暖宫活血的作用，加速体内有害物质的排出，更有助增强自身免疫力，预防妇科问题。

桂圆

女性例假期间，适当吃点桂圆，可以起到很好的温补作用，更有助于暖宫排毒，活血养颜，还有助促进血液循环，尤其是月经期间适当吃一点，更有助经血顺利排出，但一次性不能吃太多，谨防上火。

牛油果

牛油果被称为“网红水果”，含有营养成分非常高，并且含不饱和脂肪酸以及膳食纤维其中含有的油脂比较高，女性月经期间，适当吃牛油果，有助吸收营养成分，加快新陈代谢，更有助达到暖宫排毒的作用，保持子宫温暖。

红糖

红糖是大众所熟悉的食物之一，坚持用红糖煮水喝，加入红枣，生姜等，更有助于温暖女性的身体，也有助促进新陈代谢，排出毒素和垃圾，更有助于增强子宫的免疫力，保持子宫温暖。