女性在怀孕期间原来的月经周期会暂停，等到分娩后再慢慢恢复。有些产后妈妈由于自身原因导致月子迟迟不来，特别是母乳喂养的妈妈月子复潮的时间会更迟一些。如果长期如此可能是月经不调的表现，需要及时调理，莞月子网小编为大家介绍几款月子会所的产后调经食谱，有需要的妈妈赶紧来了解一下吧。

韭菜炒羊肝：有止血和调经的功效

做法：将韭菜和羊肉洗净，再将韭菜切段、羊肝切片；锅中油热后将羊肝倒入大火猛炒，炒至差不多将韭菜段放入一同翻炒；起锅前加入适当的食盐即可。

乌贼汤：有清热、活血以及滋阴的效果，针对女性月经不调、血虚有不错的疗效。

做法：将乌贼鱼、葱、生姜洗净备用，并且将葱和生姜切丝；锅中加入适量的水然后把乌贼鱼和葱姜丝一同放入锅中；先用大火炖制，煮熟后再用小火炖15分钟；起锅前加入适量的盐、味精、胡椒粉、香油即可。

益母草汁粥：滋阴、养血、调经，用于女性月经不调、功能性子宫出血等妇科疾病。

做法：准备益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁待用；将粳米放入锅中煮至为粳米粥，再将准备的药汁放入粥内，加入适量的蜂蜜一同煮至稀粥即可起锅。

乌骨鸡汤：益气益血，用于气血不足导致的月子不调

做法：将乌骨鸡洗净内脏去除，将当归、茯苓、黄芪这三种药材放入鸡的腹中，然后用针线将鸡腹缝合；然后将鸡放入炖制的砂锅中，鸡煮熟后，捞出锅中多余的渣滓再放入适量的调味品即可起锅食用。

以上是月子会所常见的产后调经食谱推荐，饮食调理的方法更加安全可靠，而且不会影响到母乳喂养，产后月经不调的妈妈们不妨尝试一下，坚持食用效果非常不错。