女生每个月总有那么几天

身体虚弱，心情也不好

可男票大多只会说一句

“多喝热水”

拜托，来点实际性的好吗

就算是喝水也要加点“料”

原料：韭菜克，红糖克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

原料：取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。

做法：先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。

功效：可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

原料：取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。

做法：水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。

功效：适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

原料：山楂、葵花子仁各50克，红糖克。

做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

功效：适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

原料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。

功效：适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

原料：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。

做法：红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

作为一个称职的男朋友

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