现在社会真的是越来越发达了，但是随着而来的却是某些疾病的发病几率在不断地升高，慢性咽炎就是这样的一类疾病，很多慢性咽炎患者都举得自己嗓子干，咳嗽，早上起来还出现恶心，严重的影响了他们的生活，那么引起慢性咽炎的主要原因是什么呢?

　1、烟酒不离手：临床常见经治疗慢性咽炎的症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响慢性咽炎治疗效果。因此，慢性咽炎患者必须戒除烟酒。

　　2、麻辣食物悠着吃：辛辣食物对咽炎患者是大忌，不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。

　　3、生活不规律：过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常调节机制，使身体抗病能力下降，咽炎自然不容易好。

　1、影响正常饮食；例如干燥或萎缩性咽炎导致的咽干，讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。

　　2、影响正常休息；咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾，致使睡眠质量下降。

　　3、影响心理；有些人因为咽部异物感，经常作″吭喀″和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适，于是就怀疑自己咽喉或食管里长了肿瘤，造成沉重的精神负担和压抑感。有的人因为炎性分泌物及细菌停留，发生口臭，影响别人，也给自己带来苦恼。

下面我们就来看看吃什么食物好

枇杷

　　枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

1.枇杷去皮去核洗净；排骨洗净后斩件焯水；无花果洗净。

2.将排骨、枇杷、无花果和姜片放入电砂煲中，加入1升水煲1.5小时。

3.加入适量冰糖继续煲半小时。

4.加入适量盐调味即可。

梨

　　梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

2、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。

3、搅拌好的蛋液倒入梨中。

4、保持蛋液在梨的三分之二处，太多煮的时候会溢出来。

5、把梨放入蒸锅中，可以放一滴香油在里面。

6、盖上锅盖，整15分钟就可以了。香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。

罗汉果

　　罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

(2)煮锅中放入鸡，酱瓜，姜茸，等清汤熬煮到剩一半时即可.

　1、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

　　2、避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。

　　3、注意好口腔卫生，治疗慢性咽炎要坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。