随着现代发展，脱发成了许多人的困扰，且逐渐趋于年轻化，其原因必然与生活环境因素密不可分，城市的快节奏发展不断提高生活成本，许多工作者都被卷入无形的“内卷”之中，熬夜加班和不按时吃饭更是家常便饭。今天就来介绍一个“全能选手”——花生。

花生几乎是家家都有，不但保护心血管，甚至对防脱发也有一定的作用。头发是形体相貌中相当重要的一部分，它是身体健康的一个标志，所以，维护头发=维护健康。一个人头发浓密有光泽、皮肤有弹性，身体也必然健康长寿。相反，当发现头发开始掉落、枯干，就是身体出现了警讯：该是补充营养的时候啦。

而在诸多对头发有养护作用的物品中，花生表现尤为出众，今天就和大家细说花生的作用。

花生是世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。早在今年上半年，中国科学院大学和哈佛医学院联合发表在《美国临床营养学》杂志的一项联合研究显示，多摄入花生等坚果，替代精制谷物，可以有效降低代谢综合征的风险。

在中医里，认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。

其中起补血止血作用的主要是花生红衣，也就是外面那层红皮。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

女性朋友，特别是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养都比较多，花生红衣对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。

中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得荣养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑亮丽。

西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量。改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能，所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

注：这三类人不宜吃花生

但再好的食品也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌”，比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃花生。

花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能不好，脾弱便溏者，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。

另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

本文来源：红网医声