很多人对痛经都不太在意，就觉得痛经是正常的。其实不是，痛经是由宫寒引起的，宫寒会让女性的手脚冰凉，严重的话会导致女性不孕不育，所以有宫寒的人一定要重视起来。

冬天因为天气的原因，会更容易受凉，首先就是女性在穿衣方面一定不要选择风度，风度治不了病，温度才是最好的选择。只有穿的厚了，保暖工作做到位，才能让身体减少受凉，月经期也不至于那么难受。

除了保暖，还有一个治疗宫寒的办法——食疗。

通过吃一些暖宫食物来达到暖宫的效果，有的人会觉得太麻烦所以直接舍弃这个办法。等到穿衣的时候也没有多穿，那受罪的就只有自己了。

这些食物都是对宫寒有显著调理作用的，没事的时候可以多吃，它们都是子宫的“小太阳”，可以暖宫排毒。

南瓜：

南瓜是生活中很常见的食物，几乎家家都能见到，很多人吃南瓜是因为南瓜可以排毒养颜、健脾和胃，但其实它还有一个重要的功效就是可以暖宫。尤其是现在，进入冬天之后天气寒冷，因为个人身体的原因，身子总是热不起来。

这样的话，也可以多吃南瓜，南瓜不仅可以加速子宫中垃圾的排出，而且还能排除身体的湿气，对身体很好。再有，南瓜也不是特别贵，所以千万别舍不得吃。

阿胶：

这个知道的人就多了，阿胶有益气补血的功效，对女性特别好。它也有暖宫排毒的作用，能除湿气、排垃圾，不过市面上阿胶的价格并不是特别便宜，但吃阿胶对女性的确很好，该对自己好的时候千万不要吝啬，这样宫寒才会好的快。

黑枣：

黑枣有很高的营养价值，相对于红枣来说，它能补充身体铁元素的同时，还能加速血液循环、补气血，能让有宫寒的人远离宫寒。

没事的时候吃一些总归不会有什么坏处，并且黑枣还有美容养颜的效果哦！

羊肉汤：

我们这有一种说法“冬天早上一碗汤，越活越年轻”以前还听说过喝羊肉汤能够治疗嘴角溃疡。如果，嘴角溃疡显白色，证明不是上火，而是太“亏”，所以，当溃疡显白色的时候可以喝一碗羊肉汤，不仅暖身还能治病。

而羊肉汤还有一个很少人了解的功效就是暖宫，且它还有很好的滋补功效，女性喝了对身体好。

有条件的话，一周喝1~2次的羊肉汤，改善子宫内环境的同时还能缓解宫寒。

这些都是很好的暖宫食物，如果你足够重视自己的身体，不要错过这些。

很多人就是因为对宫寒持不重视的态度所以才让宫寒越来越严重，而宫寒严重的话甚至还会让人终生不孕。

对一个女人来说，一辈子做不了妈妈，那该多痛苦啊！

同时，宫寒在身体内存在的时间越长，对身体也就越不好，身体的免疫力也会下降。因此，为了自己考虑也为了以后考虑，如果你有宫寒的话就早些调理起来吧！