子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜的厚度和血流是否丰富都是胚胎能否顺利着床的影响因素，当子宫内膜比较厚，并且血流丰富，细胞分裂不好时，就比较容易使胚胎着床，相反的，就像我们熟知的，如果子宫内膜越薄时，越是不容易怀孕。

那么怎么判断子宫内膜是厚还是薄呢？

子宫内膜的厚度不是一成不变的，是会随着月经的周期发生改变的，一般来说，在月经周期的起始阶段，子宫内膜会完全脱落，当月经期间大量出血的时候，也就是子宫内膜最薄的时候，这时候一般子宫内膜是小于5毫米的，如果大于7毫米，那还是不正常的。

当过了月经期，子宫内膜也逐渐增厚，一般来说子宫内膜的增厚是伴随着卵泡的发育而来的，这时候，子宫内膜会达到8、9毫米。

除了正常的月经周期的影响，还有哪些原因会导致子宫内膜的变薄呢？

1、人工流产

我们都知道现在常用的流产都会对子宫有一定的伤害作用，除了药物流产，其他的流产都是对子宫壁进行刮宫操作，这样对子宫内膜的伤害很大，正常女性最多也只能承受一次，否则以后很难再怀孕。

2、内分泌失调

子宫内膜是哺乳类动物的子宫内壁上的一层膜，所以对动情素和孕激素都会有一定的反应，这两种激素的变化都会引起子宫内壁的变化，所以，当内分泌失调，引起激素变化的时候，子宫内膜周期也会发生变化，从而导致子宫内膜变薄。

引起内分泌失调的因素还有心情原因，所以，在日常的生活中，女性保持一个良好的心情是很重要的。

子宫内膜比较薄的时候，应该做些什么呢？

如果发现子宫内膜比较薄了，首先要做好心情方面的调整，因为心情会影响内分泌，从而影响到子宫内膜的厚薄，保持一个良好的心情，在生理方面注意保暖，加强运动，增强体质，注意多补充一些雌性激素的食物，这样都可以对子宫内膜的变厚有一定的帮助作用。