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白癜风白斑复色 https://m-mip.39.net/news/mipso_6185413.html最近入夏，天气温度逐渐升高，空调纷纷启动，有鼻炎的小伙伴们不淡定了,一天一包纸的节奏。天气越来越热，想凉快，但鼻子又不给力，一不小心就堵上了，睡不好，白天也没精神。怎么办？这里给大家推荐一个好办法——跑步。在这里先介绍两个实例。患者，女，26岁，过敏性鼻炎7年，每天需要使用生理盐水冲洗鼻腔，遇到点外界刺激就会犯病。比如冷空气、粉尘、油烟等等。期间也试过不同治疗办法，有缓解，但是病一直没好，时轻时重。因为她病的时间比较长，对药物和针灸治疗有一定的抵触，所以最后给她推荐了一个锻炼的办法——跑步。主要是晨跑。每天早晨跑20分钟。经过3个月的锻炼，鼻炎基本康复，而且在未来几年都没有犯过，可以说疗效是非常的好。还有一个患者，男性，30岁，使用相同的办法，整体好转，相同的外接刺激下鼻炎犯的频率减少和程度也减轻，虽然在某些特定的情况下还是会犯，但没有那么重了。通过与患者的沟通分析，减少接触对特定环境的接触并预防，配合上中药的治疗。过敏性鼻炎病情也是越来越好。方法：跑步时间：清晨或晚上，空气偏凉的时候时长：20-30分钟环境：安全、空气条件好效果：根据自己的情况，尽量能跑出微汗出或出汗。室外环境比较冷的时候，最好先在室内做好热身，然后再开始跑步。跑步完成后，尽快进入室内，避免受凉。身上汗多的及时更换干爽衣物。经过运动健身疗法，会使鼻腔血液循环改善,调节其免疫功能。改变病灶的营养状态。缓解病灶区域因变态反应,而平滑肌痉挛的状态。也即是说运动健身疗法治疗过敏性鼻炎,实质是人体免疫功能的调节。《灵枢·百病始生》说:“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。”所以说,正气不足是疾病发生的内在根源。通过运动促进正气的提高，达到治疗疾病的目的。过敏性鼻炎患者,一般都多年迁延不愈,其体质多虚。按照目前经验，对这类体质虚弱的患者效果最好。对于其他情况的患者大多也会改善。治疗过程中最主要的还是要找到疾病的病因在哪里？在内，在外，既有内在也有外在问题。从多维度分析，多维度下手。可以通过调整环境，预防防护，药物与非药物治疗，使疗效最大化，疗效持久化。希望有鼻炎的患者早日康复，甩掉走到哪里都丢不掉的纸巾：）「声明」：本文图片皆来自Pixabay.
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