在每年的健康体检人群中，约有10%的人会有血常规的异常，其中女性贫血占多数。年轻女性常见的是缺铁性贫血。因贫血缓慢进展，一般没有明显的症状，能继续工作，部分人会有头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、眼花、耳鸣等症状，通常会认为是劳累所致，不引起重视。因女性的特殊生理周期及肩负怀孕生子的重大责任，一旦发现自己贫血就不容忽视，需及早查明病因以便针对性治疗。

常见的病因:

铁元素摄入量不足：

年轻的女性爱美，为了保持身材，长期素食或节食，饮食中铁元素缺乏;孕产妇铁需求量增加;

铁丢失过多：

正常人每天从胃肠道、泌尿道及皮肤中丢失的铁约为1mg。女性月经过多常见病因可能为功能性子宫出血、子宫肌瘤、上环或其他出凝血疾病;铁丢失过多还见于痔疮、腹泻、消化道溃疡、频繁献血等原因;酗酒、服用阿司匹林及解热镇痛药，也常会有胃肠道的少量慢性失血。

铁吸收障碍：

胃肠道疾病，如胃大部切除术后;经常喝浓茶等。

轻度贫血:

可以食补

进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃等植物性食品，可同时进食富含维生素的食物及高蛋白饮食，橘子、柚子、橙子等可促进铁吸收，瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白可以促进血红蛋白合成。提倡使用铁锅。

忌饮茶

尤其是浓茶，可阻止铁吸收。中度或重度贫血可口服铁剂，常用的是琥珀酸亚铁或富马酸亚铁，为减少胃肠道刺激宜进餐时或餐后服用，避免同时补充钙片等抑制铁吸收。

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