胃炎的“天然药”找到了，早晚吃一点，修复胃黏膜，远离老胃病　随着生活节奏不断加快，生活习惯不断改变，导致很多人的生活和饮食规律都发生了改变，胃炎的发病人数也在逐年上升，令人担忧。那么胃炎的常见的发病因素有哪些呢?

导致胃炎的因素

(1)休息不好，抵抗力下降。

因为炎热，很多人很晚入睡，一大早又被热醒。休息不好，导致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出现胃胀、胃痛等。

引发胃炎常见因素2)精神紧张。

胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，导致精神紧张，加重胃炎。

引发胃炎常见因素(3)药物刺激。

天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，于是服用感冒药、抗风湿药。但是，很多人不知道，感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性，导致胃炎。

引发胃炎常见因素(4)吹空调凉了胃。

因为天热，很多人晚上睡觉都不盖被子，有的还长时间吹空调。但是，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。

胃炎的危害

(一)胃出血：

粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克。

(二)贫血：

患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。最严重的时候，患者可能因为慢性胃炎而导致的大量失血引起突发性晕厥和休克，甚至死亡。

(三)胃溃疡：

胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，有炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。

(四)胃恶变：

据国际卫生组织统计，在胃恶变高发区，经10-20年随访，平均胃恶变发生率为10％，他们的发展脉络为：浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃恶变。

下面我们就来看看吃什么食物好

南瓜

南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担

蜜豆南瓜粥

做法

1.南瓜去皮洗净切成小块，放入蒸锅蒸15分钟左右

2.用大匙压成南瓜泥

3.再准备一只锅，将南瓜泥和米饭放入，再倒入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢煮，到粘稠的时候放蜜豆即可关火

4.南瓜和蜜豆本身就已比较甜了，喜欢更甜些的可以加糖，我喝的时候没再加糖

菠菜

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

香拌菠菜

做法

1.菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；

2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

猪肚

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

芹菜炒肚丝

做法

1.猪肚洗净后用白水煮熟，放凉后切丝备用

2.芹菜撕掉筋之后切块备用

3.胡萝卜切丝备用

4.锅内放油，然后下花椒爆香后将花椒捞出

5.放入肚丝翻炒2分钟后，倒入料酒和生抽再翻炒1分钟左右

6.放入芹菜和胡萝卜丝炒至熟

注意事项

发作时,用清流质饮食,如米汤、淡茶水、杏仁茶、去皮红枣汤、藕粉、薄面汤、清汤等。以咸食为主,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。

严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐。若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。