6妙招助新妈妈排乳

新妈妈们在看到宝贝后那份欣喜自然不用说，谁都希望可以亲身用乳汁哺养宝宝，可是，母乳不足却是很多新妈妈在哺乳期碰到的困难。看着孩子由于吃不北京白癜风怎么治疗饱晚上总醒，习惯了母乳又吃不进奶粉，那份着急劲更不用说。为此，采访了盛京医院产科2病房刘彩霞主任，刘主任总结了6种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳。注意饮食、休息和培养对哺乳的信心新妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，不要对暂时性的母乳缺少焦急不安，许多新妈妈在月子里母乳不足，但是出了月子都会好转。最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应当照顾好乳母，多多安慰鼓励，主动帮忙分担家务，避免新妈妈过度疲劳。纠正母乳喂养中的不合理现象最常见的母乳不足的缘由是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来豢养婴儿。特别是新生儿，由于胃容量小，所以，每天的哺乳时间可能长达8个小时，而且每次哺乳的时间可能长达一小时，许多新妈妈由于刚生产，身体还没有恢复，又要每天长时间地抱着孩子喂奶，常常觉得身心疲惫，有的妈妈孩子满月就放弃了母乳喂养。新妈妈要建立信心，相信随着孩子长大，自己身体的恢复，喂奶会愈来愈简单。正常来讲，出身1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数最少有8次。妈妈和宝宝早接触、早吸吮“妈妈和宝宝早接触，对增进母亲排乳有很大作用。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，一般来说，孩子什么方法治疗白癜风最好出身后半个小时，母亲就应当让孩子吸吮乳头，增进母亲分泌乳汁。”刘主任介绍说。而且，尽可能避免初期使用各种人工奶头及奶瓶，避免宝宝产生乳头错觉。乳头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指点母乳喂养，可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿苏醒，产妇以采取座位哺乳姿式为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时热敷5分钟，挤出部份乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。寻觅引发母乳不足的其他因素如妈妈和婴儿是不是生病，妈妈的乳头有没有异常，哺乳技能掌握的熟练程度等;同时避免或尽量减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。及时、适当、科学地补养哺乳期间不可偏食。如果分娩后乳汁没有及时分泌，可以到药房买些下奶药，盛京医院营养科还专门为产妇配置了催乳药膳。这些都可以帮助新妈妈分泌乳汁。分娩后的食品宜平淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。尔后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些增进乳汁分泌的食品，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食品。注意豢养技能新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以避免将来两侧大小相差差异，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部贮存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因得病或其他缘由不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，往后才能继续正常地分泌乳汁。