功能性子宫出血简称“功血”，是一种常见的妇科疾病，在中医中属于“崩漏”、“崩中”范畴。据统计，青春期女孩和年轻女性90%以上有不同程度的功能性子宫出血，女人绝经前期的发病率也高达50%。

都是内分泌失调惹的祸

1

营养不良

若摄取的营养不足以满足身体发育的需求，影响到卵巢及性腺的正常功能，就会引起内分泌紊乱，导致功能性子宫出血。

2

情绪

情绪与体内激素水平有着密切联系，情绪波动能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。功血患者中有70%～80%具有情绪障碍和性生活的问题。

3

环境

外部环境的变迁，气候的改变，温度、湿度、日晒等因素的变化，都可能引起内分泌的变化甚至紊乱，出现功血。

4

生活习惯

熬夜、作息无常，饮食不规律、暴饮暴食、爱吃生冷，不注意日常保健和经期、孕产期保健，不爱运动，长期呆在空调环境下，都可能影响内分泌的正常。

5

疾病

患有慢性消耗性疾病如糖尿病、结核病、肿瘤、肝炎、再生障碍性贫血、消化道疾病、癌症，会降低内分泌系统的功能，使生殖系统的激素分泌不平衡，出现功能性子宫出血。

6

生理

青春期月经初潮以后，卵巢和生殖系统尚未完全发育成熟，功能极不稳定，可能因此而出现无排卵型功血；更年期卵巢功能衰退，激素水平变化较大，也可能出现功血。

8种营养必需保障

蛋白质

与生命的各种活动紧密联系，能调节机体的免疫能力，减轻身体疲劳，预防女人贫血和内分泌失调。优质蛋白质的食物来源有鱼肉、瘦肉、牛奶和乳制品、豆类和豆制品、蘑菇等。

铁

子宫出血会造成大量的铁丢失，而铁是组成血红蛋白的重要元素，在红细胞输送氧气、组成血液的过程中起着重要的作用，是经期最应该补充的营养元素之一，月经过多和月经紊乱的人更应该多补铁。动物肝脏、心脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、豆制品等食物中含铁较多。

铜

能维护正常的造血功能和铁的代谢，缺铜可能引起贫血，并影响生殖功能和身体的生长发育。铜的食物来源有松蘑、章鱼、牡蛎、鹅肝、杏干、口蘑、羊肝、松子、葵花籽、核桃等。

锌

能促进性器官的发育和成熟，维护性腺健康，维持和增强生殖系统的功能。缺锌可能引起女人月经不调、性欲减退。含锌较多的食物有牡蛎、贝类、螺蛳、马肉、海鱼、海藻、动物肝脏、南瓜子、葵花籽、西瓜子、苹果等。

维生素A

有利于性激素的合成和分泌，还能促进细胞的分化与增殖，增强生殖力。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花、菠菜、油菜、苋菜等。

叶酸

即维生素B12，是红细胞生成不可缺少的重要元素，其主要功能就是促进正常血液细胞的形成，缺乏会造成异常未成熟红细胞的增加，引起恶性贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜之中，在动物肝脏、肾脏中的含量也很丰富。

维生素C

能影响内分泌，缺乏会引起贫血，出现坏血病，以及皮下、肌肉、关节出血和血肿症状。富含维生素C的食物有绿叶蔬菜、西红柿、红枣、柠檬、猕猴桃、柑橘、草莓等。

维生素E

能促进性器官的发育成熟和性激素的分泌，增强卵巢功能，预防功血。维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，如麦胚油、芝麻油、花生油、坚果类和绿叶蔬菜等。

乌梅15克，红糖30～50克。将乌梅、红糖入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：补血止血、美肤悦颜。适用于妇女月经过多或功能性子宫出血症。

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