女性对于月经来说是非常熟悉的，因为从它来的那一天起，几乎陪伴了女性朋友的大半生。月经是指子宫内膜周期性的变化，从而出现子宫周期性出血，简单的来说，就是子宫内膜脱落的过程。虽然，月经是女性必须要经历的一个过程，且每个月都要经过，可是很多人觉得月经挺烦的，因为有的女人来月经的时候总是出现痛经的症状。

痛经是指女性来月经的前后或者是经期出现的一种下腹疼痛、坠痛，还有可能会伴有腰酸或其他不适等的症状。而痛经的症状是根据女性的身体，有的人不是特别痛，而有的人痛得“死去活来”，情况严重时还伴有恶心呕吐、出冷汗甚至是昏厥等现象，严重影响着女性朋友的生活和工作。

那么，导致女性痛经的原因有哪些呢？

女性痛经有可能是炎症引起的

俗话说“十女九炎”，有的女性的半生也被炎症所困扰，而有的炎症会导致女性在月经前，出现白带增多、白带颜色异常等现象，炎症严重的还会引起小腹坠胀，下腹疼痛等现象。

女性痛经有可能是因为受寒引起的

夏天的到来，由于天气炎热，有很多女性朋友就会忽略保暖，经常会食用一些寒凉性食物、长时间吹冷空调等，这些习惯会使湿气入侵身体，造成免疫力下降，引起宫寒和痛经等现象。

女性痛经有可能是内分泌有关

女性痛经也和内分泌有关的，如果黄体酮升高升高，或者月经血中前列腺素含量也升高的话，在一定程度上也会导致子宫肌纤维收缩从而引起痛经的现象出现。

女性痛经怎么办？女性常用2个方法来缓解

方法一：平时多锻炼

很多女孩子，宁愿把时间花在化妆，或者是逛街上，也不愿意拿出点时间来做锻炼，从而导致身体抵抗力下降。因此，女性朋友在平时还是要多锻炼，比如跳跳舞，练练瑜伽，不仅可以增强体质，还能有效缓解痛经。

方法二：注意保暖

女性在日常生活中，尤其是在经期要避免穿露脐装，吃寒凉性食物，长时间吹冷空调等。要随时注意保暖，比如说随时增减衣服，晚上吹空调时也要盖好被子，不洗冷水头、冷水澡，不要坐在湿地上等等。女性为了缓解痛经，还可以多喝热水，多用热水泡脚，或者在腹部放置热敷袋或热水袋来进行热敷。

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