月经，也被我们称为大姨妈，基本上我们女性一个月来一次，每次来月经的时候，女人会发生子宫内膜脱落，导致出血的症状，这都是正常的生理现象。但是我们不少女性会在来月经的时候发生痛经，有的人会痛到死去活来，可有的人却丝毫没有反应。那么当我们女人来月经的时候，怎么做才能缓解我们的痛经呢？

其实治疗痛经的方法有很多，今天教大家用以下方法来缓解痛经，不仅能帮助我们缓解痛经，还能帮助我们女性补血止血、补气益气，弥补我们女性在月经期间失血导致的贫血和脸色苍白等等症状，还能够帮助我们去除体内的宫寒，有助于我们女性的身体健康。

1、生姜红枣红糖水：材料：生姜5克，大枣10克，红糖10克。将生姜和大枣洗干净，生姜切末，大枣去核，加入红糖煎，将汤喝了后，把大枣吃掉喝汤，吃大枣。生姜红枣红糖水，能帮助我们女性在月经期间服用有驱寒散湿，缓解痛经，补血止痛、暖宫的功效，适用于具有寒性痛经以及黄褐斑的女性饮用。

2、乌梅红糖水：材料：乌梅15克，红糖20克。将乌梅、红糖一起入锅，加水毫升的水，熬至大半碗的时候，去渣服用。乌梅红糖水在女性月经期间服用，具有补血止血，美白养颜等功效。适用于女性月经过多或者功能性子宫出血。

3、黑木耳红枣水：材料：黑木耳20克，红枣10枚。将黑木耳、红枣洗干净。红枣去核，两者加水煮沸，去渣后服用。月经期间的女性服用后，具有补气益气，养血止血，美白养颜的功效。适用于女性月经过多，贫血、宫寒和身体虚弱者。

以上3种有助于我们女人月经期间服用，而且第一种生姜加上红枣和红糖水是很多女人在来月经的时喜欢饮用的，它的缓解痛经的效果特别好，而且还能帮助我们温暖子宫，去除宫寒的功效。非常有利于那些气血停滞，气血不畅的女性服用。

月经对我们女性的身体健康至关重要，我们每个月都会经历一次月经，女人在月经期间一定要保养好我们的身体健康，保证我们月经顺畅、不痛经，才是健康的第一步，我们的月经顺畅，也证明我们女性的气血通畅，是我们女性健康的前提。

除此之外，你还知道哪些缓解我们女性痛经的方法吗？