保持身心的年轻与健康，几乎是我们的共同追求，尤其对于女同胞们来说更是如此。但让很多人感到困惑的是，明明是年纪相当的同龄人，为何自己却较他人更显老态？其实大家不妨观察一下自身的月经情况，受此困扰的女性普遍存在月经量少问题。

月经量少之所以会影响女性的衰老速度，与其所引发的诸多妇科隐患相关。经血量长期无法达到标准的女性，首先会使面容受损，出现长斑起痘、面黄色衰等情况；其次在生理上还会产生心悸、失眠、困乏等症状。严重者甚至子宫功能低下，无法怀孕，更年期提前。

医学上对月经量少有明确的概念，大家不能只靠直观感受进行判断。

通常情况下，女性每月经血量以20-80毫升为标准，据统计，多数女性可达30-50毫升。出血量少于30毫升为轻度月经量少，不足20毫升则是问题严重。该问题一般有两种表现形式，一是经期短至两三天，二是出血量点滴即净。

那么，为什么女性会出现月经量少的情况呢？

相信大家都知道，月经是个敏感的存在，它的状态受多种因素的影响，比如在气温、环境等变化后，都会使其产生一定的波动。但排除这些偶发性因素，其关键原因则在于气血不足。在气滞血瘀的情况下，经血流通不畅，日渐在体内堆积，能够排出的血量则不断减少。

为避免加速衰老及健康受损，及时调理该问题对女性而言至关重要。一位从医多年的妇科教授为此总结三方法，大家需多加注意。

妙招一：按摩穴位

三阴交穴是肝脾肾三经的交汇穴，这一特点使它在改善血液循环、促进气血运行等方面，具备不错的效果。月经量少的女性可以每天按揉该穴20分钟，在调经增血的同时，还能养护子宫、延缓衰老。

妙招二：热敷小腹

小腹是女性的重要部位，它是子宫所在处，只有保证其温度平衡，才能使宫血流通顺畅。体寒、宫寒的女性可以用热毛巾对腹部进行热敷，每天坚持半小时左右，能够有效缓解宫血淤阻，从而促使污血排出。

妙招三：

黑糖具有暖宫散寒，活血化瘀，通经活络等功效，是不可多得的养生饮品，女性朋友可以以此改善多种经期问题及身体不适。这一黑糖以云南优质甘蔗熬制而成，营养丰富且纯度较高。