皮肤干燥在冬季是一个很常见的皮肤问题，这是由于冬季温度低，皮脂腺分泌量减少，皮肤水分流失加快，许多人就容易出现皮肤干燥和紧绷的情况，严重者还会出现瘙痒、脱皮、红肿等皮炎症状。

要解决皮肤干燥带来的问题，首先我们要了解哪些原因会导致皮肤干燥。

哪些原因会引起皮肤干燥？

天气变化

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冬季温度低，人体排汗量减少，皮肤毛孔收缩，皮脂腺分泌量减少，皮肤水分流失加快，更容易出现皮肤干燥的问题。

清洁过度

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冬天皮脂腺的分泌量本就比较少，如果这时还过度清洁，如洗脸次数过多、去角质过于频繁，就会加重皮肤干燥的问题。

洗澡水过热、洗澡时间过长

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由于冬季寒冷，很多人在洗澡的时候会将水温调得颇高，因为身体在热水中十分放松舒适，洗澡时间也会变得很长。

但是洗澡时间过长，洗澡水水温过高，则容易将皮脂膜洗掉，导致表皮失水增加，从而引起皮肤干燥。

饮水量不足

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水是人类生命之源，皮肤最重要的补水方式还是从身体内获得水分。当我们因为各种原因喝水少时，体内水分得不到补充，角质细胞喝不饱水就会像花儿一样焉了，自然会导致皮肤干燥。

缺乏维生素A

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当你的身体缺乏维生素A时，最典型的症状就是皮肤干燥，具体表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙等等。

了解了皮肤干燥的原因以后，就要及时对症下药。改善皮肤干燥，从源头做起。

如何预防和改善皮肤干燥

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增加空气湿度

长时间处于干燥的室内时，可以在房间里放置加湿器，增加空气湿度。

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做好保湿补水工作

冬季应选用保湿效果更好的护肤品，可将护肤品换成滋润型保湿产品，在护肤的最后步骤加上面霜来锁住水分。洗完澡后应及时涂抹身体乳，以保持身体滋润。

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合理安排洗澡时间

洗澡的时候用舒适的水温洗澡即可，不宜将水温调得过高，洗澡时间也不应过长。

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充足饮水

一个成年人每天应摄入毫升的水，平时应养成自觉饮水的好习惯，不要等口渴了才喝水。

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补充维生素A

平时可以多食用富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。