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三七又称山漆、田七，是五加科人参属多年生草本植物，因播种后3~7年采挖，且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。 三七的茎、叶、花均可入药，大家所熟知的三七药材则指三七的主根。三七是一味名贵中药材，素有金不换、南国神草、南参之王等美称，云南、广西、江西、四川等地均有种植，以云南文山的春三七品质最佳。 现在，服用三七粉的人越来越多，一般是用于日常保健和治疗。但你真的知道三七粉的正确吃法吗？ 1 生三七、熟三七，怎么吃？ 早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”但三七有生、熟之分，两者功效大有不同。 生用三七 三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，止血不留瘀，行血不伤新。 生吃方法： 口服，每次3-5克，温水送服，主要是活血作用。 外用适量敷患处，但若创面过大、过深，不建议用三七包扎，而应及时就医诊治。 熟用三七 熟吃的主要功效是补血。熟三七的生血功能增强，可补血理血、补益健体、提高免疫力。 熟用方法： 可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水冲服。每次3-5克，主要是补血作用。 2 三七粉的服用时间 早上服用 早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用 晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。 3 三七粉的适用人群 01 女性 养颜美肤。三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹； 预防妇科疾病。三七补血、生血，提高体质，预防子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经，不孕症等； 提高体质。三七补虚，可提升阳气，改善手脚冰凉，助眠酣睡。 02 男性 养护肠胃。三七抗炎，可辅助治疗慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生； 护肝解酒。三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害。 03 亚健康人士 亚健康人士往往隐藏了各种疾病风险，尤其是生活节奏快、体质虚弱、免疫低下的人群，容易造成心、脑供血不足，胃肠疾病等，可服用三七粉改善。 04 老人 活血化瘀。三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管疾病。 改善心血管系统。三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，对缺血性贫血、动脉硬化、心律失常等都有很好的防治功效。 提高免疫力。三七营养物质丰富，尤其是人参皂甙可达到12%，超过人参，补虚作用更甚。 4 三七粉的不同搭配 大部分人不仅单独服用三七粉，还要和其他中药粉末或中药饮片进行搭配，那么，三七粉怎样和其他的中药粉末或中药饮片搭配服用呢？ 三七粉+黄芪粉 用法：三七粉1.5克，黄芪粉3克，开水冲服。 功效：补中益气，平衡气血。 三七粉+丹参粉 用法：三七粉1.5克，丹参粉2克，开水冲服。 功效：活血抗血栓，养血护心脏。 三七粉+灵芝粉 用法：三七粉1.5克，灵芝粉2克，开水冲服。 功效：补血助眠，强身延年。 三七粉+西洋参粉 用法：三七粉1.5克，西洋参粉1.5克，开水冲服。 功效：补气养阴，补血降脂。 三七粉+丹参粉+山楂粉 用法：三七粉1.5克，丹参粉2克，山楂粉3克，开水冲服。 功效：保护心脏，抗血栓。 三七粉+黄芪+枸杞 用法：鸡一只或排骨1公斤煮至7分熟，加入家庭作料适量、三七粉2-3勺、黄芪8-10克、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用。 功效：益气补血，改善记忆，益精明目。 三七粉+西洋参+菊花 用法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮。 功效：降血脂，保肝护肝。 5 服用三七粉的注意事项 ?月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，经期时间过长。 ?孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响，这和孕妇不能吃其他药物是一样的道理。 ?12岁以下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。 ?重感冒期间不建议用，三七有活血的功效，有些人的体质不好，可能会加重感冒。 ?Theend? *中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群股份
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