年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应。

过敏性疾病又称变态反应性疾病，常见的过敏性疾病包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、接触性皮炎，湿疹，药疹等。潜伏在我们身边的致敏物质就是罪魁祸首，如花粉、灰尘、螨虫、棉絮等。

过敏性疾病一般采用口服抗组胺药进行治疗，但是多数患者停药即出现反复，甚至多年不愈。

1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。因为，婴儿期的宝宝肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易到血液中导致过敏。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。

防敏措施：

对于那些家族中有过敏史的人来说，在给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量做到更晚些，如果不清楚，可以给孩子做个过敏原检测。

婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，以免增加过敏的机会。还要注意避免到蚊虫多的地方去，尽量穿长袖衣服。

3~7岁后直至三四十岁，主要以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、镍接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。不过，过敏的表现和症状轻重程度也因人而异，有以鼻炎为主的，或哮喘，或结膜炎、腹泻、荨麻疹、头痛、心律不齐、月经不调等。

防敏措施：

不要暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝饮料等，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。

三四十岁以后身体的免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，可导致一些免疫或过敏疾病混杂出现。而有些人如果皮肤干燥的话，则更易引起过敏。有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。此外，如果患上甲减、糖尿病等代谢性疾病，大大增加过敏几率，自行买药吃还易引起严重的药物过敏。

防敏措施：

中老年人在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，吃药要根据医生的指导，不要自行搭配。很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。饮食要清淡，并要减少皮肤的清洗时间和次数，洗后及时涂抹润肤霜，减少皮肤过敏的发生。

除了预防以外，如果真的过敏了，那还要注意以下三点：

药：过敏药要换着吃

很多人吃过敏药认定一种就不换了，专家指出，过敏药最好换着吃。长期只用一种药机体易耐受，时间长了抗过敏效果还不好，并且会导致同种副作用的累积。当服用既往过敏药疗效不佳时应在医生指导下更换。

另外，很多人会先吃些抗过敏药预防，专家并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多，如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效，而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用，容易引起身体损伤。最好是在过敏出现后再对症使用。

治：过敏性鼻炎和哮喘应一起治

过敏性鼻炎和哮喘喜欢凑对，很多人哮喘治不好，就是因为没有考虑到过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者的鼻内炎性分泌物会流入咽部或吸入气道，容易引发哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因为鼻塞被迫用口呼吸，过敏原便长驱直入引发哮喘。

医院过敏性鼻炎和哮喘分别由耳鼻喉科和呼吸内科治疗，哮喘久治不愈时应考虑去耳鼻喉科排查一下过敏性鼻炎。

造成过敏的原因一般有两种：

1、外因——过敏源

过敏源通常是指不是自身体内的东西，例如：食物（牛奶、海鲜等）、吸入物（柳絮、花粉等）、微生物（真菌、尘螨等）、药物、冷空气等。

常见过敏源

2、内因——过敏体质

过敏体质是指某类人群的免疫系统存在缺陷，他们的免疫系统异于常人，所以容易做出“不辨敌友、无端攻击”的行为，从而导致过敏的发生。过敏性体质具有遗传性。

如果一个人体要产生过敏反应，如果只有过敏体质，但是没有接触过敏源一般是不会发病的。

如果你突然过敏可能是因为：

1、你压力太大了

研究发现，在压力焦虑下完成工作任务，压力荷尔蒙会刺激免疫球蛋白，压力愈大，刺激生成愈多。一旦免疫球蛋白在人体血液内的浓度偏高时，容易引起过度免疫反应，像是气喘、过敏、异位性皮肤炎。

2、你的内分泌乱了

免疫系统、神经系统、内分泌系统，这哥儿仨是绑在一起的，一荣俱荣一损俱损，如果你不开心了、荷尔蒙出现变化了，过敏也可能出来捣乱。

3、你最近接触了太多的化学品

很多人的过敏都是在某一次装修后发现的。后天过敏和环境因素关系密切，其中化学品是较复杂又难确认的。

预防过敏，我们日常可以做到：

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

3、使用空气清洁器；

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下；

5、利用吸尘器经常打扫卫生，保持室内清洁以减少过敏源；

6、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，并勤用热水清洗床单等；

7、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除；

8、尽量不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长；

9、收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏；

10、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔；

11、加强室外体育锻炼，增强体质。

遇到生活中常见的皮肤过敏怎么办？

皮肤过敏后，要立即停用任何化妆品，在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用肥皂和香皂，因为其中的碱会加重皮肤过敏的症状。

用温水洗脸，洗完脸后，最好不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏症状的减轻。

在饮食方面，要注意营养平衡，以增强皮肤抵抗力。清淡饮食，避免吃易引起过敏的食物。

易引起过敏的食物

最重要的一点，发现过敏时应该及时就医，不要擅自用药，否则可能会适得其反。

珍优福温馨提示：合理的饮食，充足的睡眠，良好的心态，适当的体育锻炼，可有效维持人体机能平衡，预防过敏性疾病的发生。