对于女人来说，产后排恶露是一个非常关键的事情。只有将恶露排干净，身体才会恢复得更好。但是，有些宝妈在产后坐月子期间，明明恶露已经停了，以为已经排干净了，突然又来了，这是为什么呢？

什么是恶露，需要多久排完？

说的简单一点，就是生理性的产后出血和分泌物。当还没有怀孕的时候，子宫是很小的，大概只有拳头大小。怀孕后，随着宝宝的增长，子宫就被撑得很大了。当孩子出生后，就需要一点时间来修复。同时，胎盘和子宫结合的地方，也是会有出血的，混合这些分泌物，胎膜等，这些都变成恶露从阴道排出。一般正常情况下，是需要一个月的时间左右。

恶露的排出，正常顺序是怎样的？

刚生产完，恶露是鲜红色，慢慢的变成暗红色，到最后就变成黄色水状。开始的时候，一个星期内，都是鲜红色。7-14天的时候，就慢慢的变成暗红色，14-1个月的时候，就变成了黄色水状。如果是剖腹产，时间上可能会要稍微久一点。只要出现黄色水状的时候，说明恶露快要结束了。

为什么已经停了，恶露为什么又来了？

如果已经停了，突然又来了。有些明明已经变成了黄色水状，突然又变成了红色。很有可能是因为感染，或是子宫收缩不良所造成的。还有就是胎盘没有清干净，这个时候就一定要看医生。

产后，应该如何帮助恶露排干净？

想要尽量将恶露排干净，最好是能母乳喂养。通过对乳房的刺激，可以使子宫收缩，压迫血管来止血。还有就是服用子宫收缩或是生化汤来促进子宫收缩，尽快将恶露排出。对于子宫收缩剂和生化汤并不是一定要服用的，听听医生的建议。但是，不建议两者都用，这两种的效果都是促进子宫收缩。如果同时用，那么就会让产妇在收缩子宫的时候很痛，所以，选择一种就好。

在排恶露的时候，可以运动吗？

产后，由于子宫和韧带都是需要时间来修复，这个时候最好先不要马上运动。一个月后，当子宫等各方面都恢复得差不多的时候，就可以开始进行简单的运动了。不过，一定要注意劳逸结合，千万不能过多的做些剧烈运动哦。