临床这些年，我经常遇到一些患者朋友问我：大夫，上次我调月经开的方子里就有当归，怎么现在月经好了，调失眠，还有当归呀？

其实不仅是我，追溯到老祖宗那个时候，只要是给女性开的药里，十个方子有九个都要用到当归，也叫“十方九归”。

当归有补血活血、润肠通便、调经止痛等功效，在用于治疗妇科疾病方面更是功效卓著，素有“妇科圣药”的美誉。

痛经是青年女性常见的一种表现，不通则痛，现代研究表明，当归具有缓解子宫平滑肌痉挛的作用，可活血化瘀，能缓解女性痛经的问题。

人到中年，闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等也会悄然而至。中医认为，当归能促进血液循环，保持血液通畅。孙思邈在《千金翼方》中就有记载，当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”。

在补血方面，当归尤其适合血虚、血少的人。血虚的表现很多，如面色苍白或者萎黄、头晕眼花、容易疲倦等。

古书《本草求真》里写，血滞塞可以用当归通，血虚可以用当归补，通补兼施的药，血枯可以用它润，血乱可以用它抚。使气跟血附，血跟气固，不至于散乱无所归，故名曰当归。

因此当归可以补血活血，用于女性调经。

当归偏辛温，偏燥，所以不是所有月经都能用它。若月经量少，色暗，有血块，或者月经愆期，或者痛经，才能用它。

但是月经量多甚至崩漏要用当归炭，炒炭很少有人用过，当归炒炭后止崩漏的效果是很好的。

有女性朋友问痛经怎么办？

我说十个痛经里有八个可以用姜枣茶来治疗。

若手脚发凉，用姜枣茶加当归10～20克；若手脚发热伴心烦，用姜枣茶加大量山楂，因为山楂能清凉，用20～30克能化瘀。

所以治疗小腹偏凉冷的月经不调，只需在月经来潮前的一周，每天都用当归和大枣水煎服，喝2～3次以后，痛经就会好。

但前提是不要吃冰冷的食物。

我有个学生，她母亲脸上长斑，有四五年了，用了好些祛斑产品都没用，直到去年年初，突然在家晕倒，送医院检查，说是贫血。

西医给开的药，吃了就吐，没办法了，学生来问我这是什么情况，我猜测可能是脾胃太虚弱了，跟她说买些当归，打成粉，每天煮粥的时候放一些，先坚持一段时间看看。

过了两个多月，学生跟我说，她母亲胃口相较之前有很大的好转，以前出去吃饭，经常是吃完就拉肚子，现在已经没有了，并且脸上的斑也淡了。

这样用药就是考虑到她母亲脾胃虚弱，虚不受补，但是小剂量的当归粉，既能补血，又能活血，能够使气通血活，肌肤得到荣润，身体正气得到修复。

除了上面说的煮粥时放入适量当归粉之外，还可以通过其他当归食疗方来调理身体，比如：

原料：鸡蛋2个，当归9克，水适量。

做法：鸡蛋放入锅中煮熟，破壳后在鸡蛋上扎一些小孔后继续放入锅中同当归一起煮，至汤汁浓缩至一碗即可。

适应症：女子月经不调、血行涩滞等症。

原料：当归15克，红枣30克，白糖20克，粳米50克。

做法：当归加毫升水，先煎10分钟，去渣取汁，与粳米、红枣一同加水煮粥，加适量冰糖放温后服用。

功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。

适应症：气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

虽然用当归食疗是一直以来推崇的补血调经方法，但也要辨证分清情况使用，否则适得其反。比如有湿热、脘腹胀满、大便泄泻等症状；出血期间（月经期、崩漏）；血少阴虚火旺者等则不宜用当归。当归不可过量服用，一般每次以5～15克为宜，最好根据体质按医嘱服用。