宫寒是中医中的病名，其实宫寒并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，而是指女性的内生殖系统，如子宫、输卵管、卵巢等部位的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等。出现宫寒以后，如果不及时调理，会对女性身体造成很严重的伤害。

女性宫寒有哪些表现？

1、月经期间表现宫寒会引起月经异常表现，如月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。

2、怀孕期间表现宫寒者怀孕期间容易出现先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

3、哺乳期期间表现会出现产后腹痛、恶露异常不尽等。

4、妇科疾病方面容易得子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、不孕等。

5、其他方面表现宫寒的女性容易出现手脚冰冷、发胖、腰酸腿疼、性欲淡漠等。

女性宫寒饮食调理？

1、生姜

性热、味辛，归脾、胃、心、肺经，生姜有升温驱寒、益气除湿功效，用生姜煮水喝，可以帮助女性朋友缓解宫寒，保养子宫更健康，对女性保养身体效果还是很不错的。

2、红花

红花性温，味辛，有活血通经、散瘀止痛功效，适用于经闭、痛经、跌打损伤者。

3、红豆

红豆有很不错的温补功效，可以益气补血。女性经常吃红豆，会明显改善痛经。红豆还有排毒消肿、润肠利水功效。用红豆和桂圆一起煮粥，可以帮助女性改善宫寒，女性常吃对身体的保健效果是很好的。

4、黑枣

黑枣性温味甘，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血功效，还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒。

5、红糖

性温、味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀功效，适用于女性宫寒。

6、红枣

红枣有补中益气、补血安神、强健骨骼功效，多食用红枣可补气血、暖宫。

7、阿胶

阿胶里含有很多氨基酸等营养物质，对女性健康很有好处，可以辅助治疗宫寒。阿胶对女性朋友出现的出血和贫血情况也很有帮助。

8、益母草

味苦辛，性微寒、归肝、心包、膀胱经，对女性宫寒有很不错的效果。女性朋有宫寒、经痛、月经不调、闭经等病症，都可以使用益母草调理。

9、桑葚干

甘酸、性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。一般建议将桑葚干煮粥吃，不但可以补血，还可以美容养颜，但孕妇慎用。

提醒：宫寒的女性朋友不要吃生冷和虚寒的食物，比如白菜、白萝卜、绿茶、冰淇淋等，在平时生活中注意做好基本的保暖措施，尤其是腹部、下肢以及肩膀，这些部位都是寒气最容易入侵的地方。