树立长期主义价值观。

近期沉迷高瓴资本创始人张磊的书《价值》。

「流水不争先，争的是滔滔不绝」这句话，是整本书中我最喜欢的。它不仅饱含禅意，也与我期望的理想生活高度共鸣。

在这个严重内卷的社会氛围里，人人都在争先恐后地暗中较量，都担心落后、害怕被淘汰。

这种不安从恐慌上升到焦虑，进而侵蚀着我们的身心健康。

可人活一世，没必要时刻绷紧神经大步流星！

我们要忽略路边多少风景，失去身边多少人，才会反思一次人生的本质？

在这场快节奏的你追我赶中，我们似乎忘了人生不是简单的短跑，而是一场马拉松！

它不要求你跑多快，关键是你要调整好自己的呼吸，找到适合自己的节奏，坚持下去。

重要的不是名次，而是沿途的风景以及你看风景时的心情！

遵循“健康”第一性原理。

存在主义哲学说：“焦急是21世纪的底色”。

诚然，现代的社会，尤其一线城市，这种氛围特别浓厚，以致大家都在追求“快”，而忘了生命的“根”。

为了快速瘦下来把自己饿到胃出血，为了迅速当上网红冒着生命危险整容，为了光速升职加薪熬夜加班到猝死...

知乎上有个问题：你买过最贵的东西是什么？

有一个非常扎心的回答是：健康。因为原装器官无论是哪一个坏了，都足以让人倾家荡产。

健康的身体，才是一个人活着最大的底牌。前不久跟朋友泛泛讨论到“生命高度VS生命长度”的话题。期间，朋友说过一句很有趣的话，她说，如果不能让我一下子赚很多钱，那就让我活很久，我慢慢赚。我赞同她的观点并笑道：小孩子才做选择，这两个我都要！事实是很多富豪做到既活出高度也活出深度。

例如首富李嘉诚、赌王何鸿燊、股神巴菲特...不胜枚举。

他们有一个共性，就是都热爱并坚持运动。运动不仅能使人身材更好、精神更佳，同时能增强大脑功能，提升学习效果，让人创造更大的成就，获取更多资源。好的事物往往是「正相关」的，运动正是人生幸福正相关因素的出发点。我运动的地点是一家比较高端的健身房，里面不缺肤白貌美或帅气阳光的“有钱人”。每次团体课做斜板支撑的最后几分钟，都是颤抖的双手在跟坚定的毅力做玩命抗争。这时教练如果跟会员说keep住身材会更完美、出去应酬有更多的机会，大家无感，几乎都会劈里啪啦塌下来；但是如果教练说拉伸到位可以延年益寿，那会员就是咬牙切齿也会挺立到最后一刻。条件越好的人越懂得为未来蓄能，越注重物质以外的精神追求，美好的事情是环环相扣的！拥有矫健的身体，脚踏实地去仰望星空，才是生而为人最体面的姿态。

不要去做对自己的核心目标没有用的事情。

作家余秋雨曾讲过这样一个故事。

有一年他去加拿大旅行、写作，在那半年里完全没有接收任何国内外新闻。有一天，他一位媒体圈的朋友来访，余秋雨请朋友给自己说说这半年内，国内外的新闻大事。

谁知，朋友竟然5分钟内说完了国际新闻，3分钟内说完了国内新闻。这令俩人十分吃惊。

后来余秋雨总结道：半年内，我做了很多事情，但是我的朋友们耗费很多时间

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