女生在进入青春期之后，随着生殖系统的发育每个月都会来月经，月经也是身体健康的晴雨表，女性按时来月经说明子宫内的毒素垃圾也能够顺利的排出，有助于身体健康。

但是有些女性却把月经称作“倒霉事儿”，因为每次在来月经的时候都会感觉非常不舒服，心情也会比较烦躁，此时就会想要月经快一点离开。

其实当女性能够按时来月经的时候，说明你的身体素质是非常不错的，你应该偷着高兴。下面我们就去给他分析一下吧。

女生来“例假”时，若满足4个标准，真替你高兴，说明子宫很干净

月经期在5~7天范围内

一般来说女性月经来潮之后会持续3~7天，平均值为5天都是正常的，而子宫功能比较强的女性一般在5~7天内会结束。

一般在前三天内经血量都是比较大的，而且白天需要换5~6片卫生巾，晚上至少需要更换两次才能够满足需求。

在第3天的时候开始月经量逐渐减少，一般在第5天可结束，晚则持续到第7天，因此你的月经周期经血量如果都是这样的变化，说明你的子宫还是非常温暖的。

周期非常准时

一般来说，女生在14岁前后开始出现月经初潮，在初潮过后的1~2年内，通常为无卵性子宫出血，通常还没有形成固定的周期，所以家长如果发现孩子在14岁之前月经不规律，不必过于担心。

而在16岁前后，随着卵巢的发育成熟开始排卵现象，月经就会形成相对稳定的周期，大多数人月经周期一般在28~30天之内。

月经受到很多因素的影响而出现波动，从而导致月经不调，危害生殖系统的健康，因此如果形成固定的月经周期，每个月都会如约而至，说明你的子宫是非常干净的。

经血颜色呈暗红色

女生月经颜色一般呈现暗红色，深红色，粉红色橘红等等颜色。

由于是子宫内膜脱落而导致的出血现象，因此偶尔加杂着一些子宫内膜小碎片也属于正常的现象，不必过于担心。

经血颜色通常是暗红色，经血量较大的时候可能会有少量的肉块，这也属于正常的生理现象，如果经血量呈现的颜色越深，那么说明很可能是出现了宫寒的症状，而如果呈现淡红色，这都是子宫健康的表现。

无痛经现象出现

对于一些年轻还没有结婚的女性，由于宫颈口比较小，当经血量较大的时候容易造成淤堵，因此出现痛经的现象也是正常的，但是当女性在结婚之后，痛经的现象会相对来说缓解。

子宫出现宫寒的现象，精选容易凝结成块状，因此即使在婚育之后，依然可能会出现痛经的现象。但是如果你的子宫一直是非常温暖的，那么很少会出现痛经的情况，说明你子宫内的淤血也能顺利地排出子宫很干净。

女性朋友不妨对照看一下，如果你能够满足以上这4个特征，那么说明你的子宫还是非常强大的，也能够排出子宫内的淤血，而且能够保持子宫内部干净。除此之外，在生活中也可以通过食疗的方法来帮助暖宫排毒，保持子宫干净。

女生来“大姨妈”时，把它列入饮食清淡，暖宫排毒，赘肉也不见了

榴莲。相信大家对于榴莲非常的熟悉，榴莲是一种高热量食物，很多女性害怕肥胖，不敢吃榴莲，其实在月经期间，女性朋友可以适当的放肆吃一点。

女生在来例假的时候把榴莲当成零食吃，能够帮助你温暖子宫，排出毒素和垃圾，并且能够缓解宫寒的症状，调理月经。

山楂。山楂活血化瘀的效果是非常强大的，女生在来例假的时候，可以选择多吃一点山楂，也能够帮助你加速子宫内部毒素垃圾等排出，让你的子宫变得更加光滑干净，温暖子宫。

山楂还含有丰富的分解脂肪酶，能够帮助加速脂肪的消耗和分解，对于减肥瘦身也有一定的帮助，在来大姨妈的时候，多吃一点赘肉或许不见了。

墨鱼片。墨鱼片也是日常生活中人们喜欢吃的零食，女性朋友经常把它列入你的饮食清单，能够帮助你快速排出身体内的毒素和垃圾，排除子宫内的毒素，温暖子宫，活血化瘀。

而且墨鱼片也能够为身体补充胶原蛋白，更好地滋养肌肤，让你的气色变得越来越好，身上的赘肉也悄悄不见了。